تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، المحمص الجاف ، اللوز:
| سعرات: | 598.0 سعر حراري |
| دهون: | 53g |
| بروتين: | 20.96 g |
| كربوهيدرات: | 21.01 g |
| سكر: | 4.86 g |
| الياف: | 10.9 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، المحمص الجاف ، اللوز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.41 g |
| سكروز: | 4.75 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.01 g g |
| فركتوز: | 0.01 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.09 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، المحمص الجاف ، اللوز:
| فيتامين A(IU): | 1.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.077 mg |
| فيتامين (B2): | 1.197 mg |
| فيتامين (B3): | 3.637 mg |
| فيتامين (B5): | 0.321 mg |
| فيتامين B6: | 0.136 mg |
| فيتامين (B9): | 55.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 23.90 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 52.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، المحمص الجاف ، اللوز:
| كالسيوم: | 268.00 mg |
| حديد: | 3.73 mg |
| بوتاسيوم: | 713.00 mg |
| ماغنسيوم: | 279.00 mg |
| فسفور: | 471.00 mg |
| صوديوم: | 498.00 mg |
| زنك: | 3.31 mg |
| نحاس: | 1.099 mg |
| منجنيز: | 2.232 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في المكسرات مع الملح المضافة ، المحمص الجاف ، اللوز:
| تريبتوفان: | 0.209 g |
| ثريونين: | 0.595 g |
| ايزوليوسين: | 0.745 g |
| ليوسين: | 1.461 g |
| لايسين: | 0.563 g |
| مثيونين: | 0.155 g |
| سيستين: | 0.214 g |
| فينيل ألانين: | 1.122 g |
| تيروسين: | 0.446 g |
| فالين: | 0.848 g |
| ارجينين: | 2.444 g |
| هيستادين: | 0.534 g |
| الانين: | 0.991 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.616 g |
| جلوتاميت: | 6.153 g |
| جلايسين: | 1.417 g |
| برولين: | 0.961 g |
| سيرين: | 0.904 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.040 g |
كمية الكافين في المكسرات مع الملح المضافة ، المحمص الجاف ، اللوز:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى المكسرات مع الملح المضافة ، المحمص الجاف ، اللوز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 73.97%
بروتين: 13.00%
كاربوهيدرات: 13.03%
دهون: 73.97%
بروتين: 13.00%
كاربوهيدرات: 13.03%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda