تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الموز ، الخام:
| سعرات: | 89.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 1.09 g |
| كربوهيدرات: | 22.84 g |
| سكر: | 12.23 g |
| الياف: | 2.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الموز ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.91 g |
| سكروز: | 2.39 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 4.98 g g |
| فركتوز: | 4.85 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.01 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 22.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الموز ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 64.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 3.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.031 mg |
| فيتامين (B2): | 0.073 mg |
| فيتامين (B3): | 0.665 mg |
| فيتامين (B5): | 0.334 mg |
| فيتامين B6: | 0.367 mg |
| فيتامين (B9): | 20.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 8.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.10 mg |
| فيتامين K: | 0.5 mcg |
| كولين: | 9.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الموز ، الخام:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 0.26 mg |
| بوتاسيوم: | 358.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 22.00 mg |
| صوديوم: | 1.00 mg |
| زنك: | 0.15 mg |
| نحاس: | 0.078 mg |
| منجنيز: | 0.270 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الموز ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.009 g |
| ثريونين: | 0.028 g |
| ايزوليوسين: | 0.028 g |
| ليوسين: | 0.068 g |
| لايسين: | 0.050 g |
| مثيونين: | 0.008 g |
| سيستين: | 0.009 g |
| فينيل ألانين: | 0.049 g |
| تيروسين: | 0.009 g |
| فالين: | 0.047 g |
| ارجينين: | 0.049 g |
| هيستادين: | 0.077 g |
| الانين: | 0.040 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.124 g |
| جلوتاميت: | 0.152 g |
| جلايسين: | 0.038 g |
| برولين: | 0.028 g |
| سيرين: | 0.040 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الموز ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الموز ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.74%
بروتين: 4.43%
كاربوهيدرات: 92.83%
دهون: 2.74%
بروتين: 4.43%
كاربوهيدرات: 92.83%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda