محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المحار:
سعرات: | 125.0 سعر حراري |
دهون: | 3.7g |
بروتين: | 21.55 g |
كربوهيدرات: | 0.00 g |
سكر: | 0.00 g |
الياف: | 0.0 g |
كوليسترول: | 73mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المحار:
item | Value |
---|---|
ماء: | 75.62 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المحار:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.194 mg |
فيتامين (B2): | 0.284 mg |
فيتامين (B3): | 4.665 mg |
فيتامين (B5): | 1.151 mg |
فيتامين B6: | 0.507 mg |
فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
فيتامين B-12: | 4.91 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.20 mg |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المحار:
كالسيوم: | 6.00 mg |
حديد: | 3.86 mg |
بوتاسيوم: | 297.00 mg |
ماغنسيوم: | 21.00 mg |
فسفور: | 204.00 mg |
صوديوم: | 83.00 mg |
زنك: | 3.59 mg |
نحاس: | 0.131 mg |
منجنيز: | 0.017 mg mg |
سيلينيوم: | 33.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، المحار:
تريبتوفان: | 0.192 g |
ثريونين: | 0.945 g |
ايزوليوسين: | 1.024 g |
ليوسين: | 1.751 g |
لايسين: | 1.903 g |
مثيونين: | 0.602 g |
سيستين: | 0.221 g |
فينيل ألانين: | 0.889 g |
تيروسين: | 0.701 g |
فالين: | 1.064 g |
ارجينين: | 1.474 g |
هيستادين: | 0.541 g |
الانين: | 1.383 g |
حمض الأسبارتيك: | 2.016 g |
جلوتاميت: | 3.303 g |
جلايسين: | 1.440 g |
برولين: | 1.123 g |
سيرين: | 0.862 g |
هيدروكسي برولين: | 0.385 g |
كمية الكافين في النعام ، الخام ، المحار:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى النعام ، الخام ، المحار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 27.87%
بروتين: 72.13%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 27.87%
بروتين: 72.13%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda