تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المملحة ، البسيطة ، الصلبة ، المعجنات:
| سعرات: | 384.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.9g |
| بروتين: | 10.04 g |
| كربوهيدرات: | 80.39 g |
| سكر: | 2.21 g |
| الياف: | 3.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المملحة ، البسيطة ، الصلبة ، المعجنات:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 3.13 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.69 g g |
| فركتوز: | 0.31 g g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 1.11 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 9.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المملحة ، البسيطة ، الصلبة ، المعجنات:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.424 mg |
| فيتامين (B2): | 0.332 mg |
| فيتامين (B3): | 5.270 mg |
| فيتامين (B5): | 0.322 mg |
| فيتامين B6: | 0.074 mg |
| فيتامين (B9): | 166.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 2.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.47 mg |
| فيتامين K: | 2.8 mcg |
| كولين: | 29.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المملحة ، البسيطة ، الصلبة ، المعجنات:
| كالسيوم: | 27.00 mg |
| حديد: | 4.58 mg |
| بوتاسيوم: | 223.00 mg |
| ماغنسيوم: | 29.00 mg |
| فسفور: | 128.00 mg |
| صوديوم: | 1240.00 mg |
| زنك: | 1.04 mg |
| نحاس: | 0.156 mg |
| منجنيز: | 1.015 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الوجبات الخفيفة ، المملحة ، البسيطة ، الصلبة ، المعجنات:
| تريبتوفان: | 0.097 g |
| ثريونين: | 0.250 g |
| ايزوليوسين: | 0.407 g |
| ليوسين: | 0.757 g |
| لايسين: | 0.257 g |
| مثيونين: | 0.177 g |
| سيستين: | 0.170 g |
| فينيل ألانين: | 0.520 g |
| تيروسين: | 0.324 g |
| فالين: | 0.480 g |
| ارجينين: | 0.363 g |
| هيستادين: | 0.220 g |
| الانين: | 0.340 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.597 g |
| جلوتاميت: | 3.647 g |
| جلايسين: | 0.417 g |
| برولين: | 1.199 g |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الوجبات الخفيفة ، المملحة ، البسيطة ، الصلبة ، المعجنات:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الوجبات الخفيفة ، المملحة ، البسيطة ، الصلبة ، المعجنات
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.73%
بروتين: 10.36%
كاربوهيدرات: 82.91%
دهون: 6.73%
بروتين: 10.36%
كاربوهيدرات: 82.91%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda