تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في بذور ، حبات بذور القرع المجففة والقرع:
| سعرات: | 559.0 سعر حراري |
| دهون: | 49g |
| بروتين: | 30.23 g |
| كربوهيدرات: | 10.71 g |
| سكر: | 1.40 g |
| الياف: | 6.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في بذور ، حبات بذور القرع المجففة والقرع:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.23 g |
| سكروز: | 1.13 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.13 g g |
| فركتوز: | 0.15 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 74.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور ، حبات بذور القرع المجففة والقرع:
| فيتامين A(IU): | 16.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.273 mg |
| فيتامين (B2): | 0.153 mg |
| فيتامين (B3): | 4.987 mg |
| فيتامين (B5): | 0.750 mg |
| فيتامين B6: | 0.143 mg |
| فيتامين (B9): | 58.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 1.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.18 mg |
| فيتامين K: | 7.3 mcg |
| كولين: | 63.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في بذور ، حبات بذور القرع المجففة والقرع:
| كالسيوم: | 46.00 mg |
| حديد: | 8.82 mg |
| بوتاسيوم: | 809.00 mg |
| ماغنسيوم: | 592.00 mg |
| فسفور: | 1233.00 mg |
| صوديوم: | 7.00 mg |
| زنك: | 7.81 mg |
| نحاس: | 1.343 mg |
| منجنيز: | 4.543 mg mg |
| سيلينيوم: | 9.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور ، حبات بذور القرع المجففة والقرع:
| تريبتوفان: | 0.576 g |
| ثريونين: | 0.998 g |
| ايزوليوسين: | 1.281 g |
| ليوسين: | 2.419 g |
| لايسين: | 1.236 g |
| مثيونين: | 0.603 g |
| سيستين: | 0.332 g |
| فينيل ألانين: | 1.733 g |
| تيروسين: | 1.093 g |
| فالين: | 1.579 g |
| ارجينين: | 5.353 g |
| هيستادين: | 0.780 g |
| الانين: | 1.485 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.960 g |
| جلوتاميت: | 6.188 g |
| جلايسين: | 1.843 g |
| برولين: | 1.316 g |
| سيرين: | 1.673 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في بذور ، حبات بذور القرع المجففة والقرع:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى بذور ، حبات بذور القرع المجففة والقرع
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 72.92%
بروتين: 19.99%
كاربوهيدرات: 7.08%
دهون: 72.92%
بروتين: 19.99%
كاربوهيدرات: 7.08%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda