تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في بذور بذور البذور ، وجبة بذرة سافلاور:
| سعرات: | 342.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.4g |
| بروتين: | 35.62 g |
| كربوهيدرات: | 48.73 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في بذور بذور البذور ، وجبة بذرة سافلاور:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.41 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في بذور بذور البذور ، وجبة بذرة سافلاور:
| فيتامين A(IU): | 49.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.153 mg |
| فيتامين (B2): | 0.412 mg |
| فيتامين (B3): | 2.265 mg |
| فيتامين (B5): | 3.996 mg |
| فيتامين B6: | 1.161 mg |
| فيتامين (B9): | 159.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في بذور بذور البذور ، وجبة بذرة سافلاور:
| كالسيوم: | 77.00 mg |
| حديد: | 4.86 mg |
| بوتاسيوم: | 68.00 mg |
| ماغنسيوم: | 350.00 mg |
| فسفور: | 638.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 5.01 mg |
| نحاس: | 1.733 mg |
| منجنيز: | 1.998 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بذور بذور البذور ، وجبة بذرة سافلاور:
| تريبتوفان: | 0.403 g |
| ثريونين: | 1.290 g |
| ايزوليوسين: | 1.579 g |
| ليوسين: | 2.540 g |
| لايسين: | 1.176 g |
| مثيونين: | 0.625 g |
| سيستين: | 0.685 g |
| فينيل ألانين: | 1.774 g |
| تيروسين: | 1.169 g |
| فالين: | 2.258 g |
| ارجينين: | 3.851 g |
| هيستادين: | 0.995 g |
| الانين: | 1.700 g |
| حمض الأسبارتيك: | 3.978 g |
| جلوتاميت: | 8.145 g |
| جلايسين: | 2.224 g |
| برولين: | 1.599 g |
| سيرين: | 1.788 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في بذور بذور البذور ، وجبة بذرة سافلاور:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى بذور بذور البذور ، وجبة بذرة سافلاور
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.02%
بروتين: 39.69%
كاربوهيدرات: 54.30%
دهون: 6.02%
بروتين: 39.69%
كاربوهيدرات: 54.30%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
No related posts found.
إقرأ أيضا:القيم الغذائية في ويندي ، لا جبن ، هامبرغر واحد كلاسيكي