محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في بنطلات صفير ، بذور خام غير ناضجة:
سعرات: | 46.0 سعر حراري |
دهون: | 0.2g |
بروتين: | 2.10 g |
كربوهيدرات: | 9.19 g |
سكر: | 4.08 g |
الياف: | 3.3 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في بنطلات صفير ، بذور خام غير ناضجة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 87.87 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 802.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في بنطلات صفير ، بذور خام غير ناضجة:
فيتامين A(IU): | 864.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 43.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.077 mg |
فيتامين (B2): | 0.092 mg |
فيتامين (B3): | 0.520 mg |
فيتامين (B5): | 0.055 mg |
فيتامين B6: | 0.024 mg |
فيتامين (B9): | 62.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 12.9 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.51 mg |
فيتامين K: | 18.1 mcg |
كولين: | 19.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في بنطلات صفير ، بذور خام غير ناضجة:
كالسيوم: | 50.00 mg |
حديد: | 0.74 mg |
بوتاسيوم: | 252.00 mg |
ماغنسيوم: | 40.00 mg |
فسفور: | 49.00 mg |
صوديوم: | 2.00 mg |
زنك: | 0.37 mg |
نحاس: | 0.047 mg |
منجنيز: | 0.205 mg mg |
سيلينيوم: | 1.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بنطلات صفير ، بذور خام غير ناضجة:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.088 g |
ايزوليوسين: | 0.143 g |
ليوسين: | 0.218 g |
لايسين: | 0.145 g |
مثيونين: | 0.019 g |
سيستين: | 0.014 g |
فينيل ألانين: | 0.046 g |
تيروسين: | 0.038 g |
فالين: | 0.155 g |
ارجينين: | 0.143 g |
هيستادين: | 0.088 g |
الانين: | 0.109 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.042 g |
جلوتاميت: | 0.256 g |
جلايسين: | 0.172 g |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.107 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في بنطلات صفير ، بذور خام غير ناضجة:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى بنطلات صفير ، بذور خام غير ناضجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 3.83%
بروتين: 17.89%
كاربوهيدرات: 78.28%
دهون: 3.83%
بروتين: 17.89%
كاربوهيدرات: 78.28%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda