تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في برغر الخضروات أو فول حتى الآن غير مستعدين:
| سعرات: | 177.0 سعر حراري |
| دهون: | 6.3g |
| بروتين: | 15.70 g |
| كربوهيدرات: | 14.27 g |
| سكر: | 1.07 g |
| الياف: | 4.9 g |
| كوليسترول: | 5mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في برغر الخضروات أو فول حتى الآن غير مستعدين:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 61.21 g |
| سكروز: | 0.62 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.26 g g |
| فركتوز: | 0.13 g g |
| لاكتوز: | 0.06 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في برغر الخضروات أو فول حتى الآن غير مستعدين:
| فيتامين A(IU): | 16.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 2.651 mg |
| فيتامين (B2): | 0.244 mg |
| فيتامين (B3): | 3.753 mg |
| فيتامين (B5): | 0.289 mg |
| فيتامين B6: | 0.303 mg |
| فيتامين (B9): | 124.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.01 mcg |
| فيتامين C: | 4.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.23 mg |
| فيتامين K: | 4.2 mcg |
| كولين: | 19.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في برغر الخضروات أو فول حتى الآن غير مستعدين:
| كالسيوم: | 136.00 mg |
| حديد: | 2.41 mg |
| بوتاسيوم: | 333.00 mg |
| ماغنسيوم: | 56.00 mg |
| فسفور: | 206.00 mg |
| صوديوم: | 569.00 mg |
| زنك: | 1.26 mg |
| نحاس: | 0.200 mg |
| منجنيز: | 0.951 mg mg |
| سيلينيوم: | 22.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في برغر الخضروات أو فول حتى الآن غير مستعدين:
| تريبتوفان: | 0.162 g |
| ثريونين: | 0.605 g |
| ايزوليوسين: | 0.780 g |
| ليوسين: | 1.399 g |
| لايسين: | 1.004 g |
| مثيونين: | 0.291 g |
| سيستين: | 0.260 g |
| فينيل ألانين: | 0.885 g |
| تيروسين: | 0.652 g |
| فالين: | 0.890 g |
| ارجينين: | 1.045 g |
| هيستادين: | 0.465 g |
| الانين: | 0.726 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.553 g |
| جلوتاميت: | 4.086 g |
| جلايسين: | 0.660 g |
| برولين: | 1.299 g |
| سيرين: | 0.967 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في برغر الخضروات أو فول حتى الآن غير مستعدين:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى برغر الخضروات أو فول حتى الآن غير مستعدين
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 32.11%
بروتين: 35.56%
كاربوهيدرات: 32.33%
دهون: 32.11%
بروتين: 35.56%
كاربوهيدرات: 32.33%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda