تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في بوريتو ، المجمدة ، الفول والجبن:
| سعرات: | 221.0 سعر حراري |
| دهون: | 6.3g |
| بروتين: | 7.07 g |
| كربوهيدرات: | 34.01 g |
| سكر: | 3.21 g |
| الياف: | 3.4 g |
| كوليسترول: | 2mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في بوريتو ، المجمدة ، الفول والجبن:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 50.99 g |
| سكروز: | 0.44 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.04 g g |
| مالتوز: | 2.73 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 47.00 mcg |
| ليوتين: | 36.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في بوريتو ، المجمدة ، الفول والجبن:
| فيتامين A(IU): | 68.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 8.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.287 mg |
| فيتامين (B2): | 0.143 mg |
| فيتامين (B3): | 2.480 mg |
| فيتامين (B5): | 0.403 mg |
| فيتامين B6: | 0.085 mg |
| فيتامين (B9): | 105.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.08 mcg |
| فيتامين C: | 0.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.37 mg |
| فيتامين K: | 7.6 mcg |
| كولين: | 22.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في بوريتو ، المجمدة ، الفول والجبن:
| كالسيوم: | 52.00 mg |
| حديد: | 2.51 mg |
| بوتاسيوم: | 210.00 mg |
| ماغنسيوم: | 31.00 mg |
| فسفور: | 117.00 mg |
| صوديوم: | 351.00 mg |
| زنك: | 0.71 mg |
| نحاس: | 0.129 mg |
| منجنيز: | 0.408 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بوريتو ، المجمدة ، الفول والجبن:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في بوريتو ، المجمدة ، الفول والجبن:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى بوريتو ، المجمدة ، الفول والجبن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 25.65%
بروتين: 12.80%
كاربوهيدرات: 61.55%
دهون: 25.65%
بروتين: 12.80%
كاربوهيدرات: 61.55%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda