تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، والمنزل ، أوبراين:
| سعرات: | 81.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.3g |
| بروتين: | 2.35 g |
| كربوهيدرات: | 15.47 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 4mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، والمنزل ، أوبراين:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.60 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، والمنزل ، أوبراين:
| فيتامين A(IU): | 481.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.075 mg |
| فيتامين (B2): | 0.056 mg |
| فيتامين (B3): | 1.008 mg |
| فيتامين (B5): | 0.436 mg |
| فيتامين B6: | 0.213 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 16.7 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، والمنزل ، أوبراين:
| كالسيوم: | 36.00 mg |
| حديد: | 0.47 mg |
| بوتاسيوم: | 266.00 mg |
| ماغنسيوم: | 18.00 mg |
| فسفور: | 50.00 mg |
| صوديوم: | 217.00 mg |
| زنك: | 0.30 mg |
| نحاس: | 0.129 mg |
| منجنيز: | 0.121 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، والمنزل ، أوبراين:
| تريبتوفان: | 0.035 g |
| ثريونين: | 0.089 g |
| ايزوليوسين: | 0.110 g |
| ليوسين: | 0.169 g |
| لايسين: | 0.144 g |
| مثيونين: | 0.043 g |
| سيستين: | 0.030 g |
| فينيل ألانين: | 0.106 g |
| تيروسين: | 0.092 g |
| فالين: | 0.133 g |
| ارجينين: | 0.109 g |
| هيستادين: | 0.054 g |
| الانين: | 0.076 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.376 g |
| جلوتاميت: | 0.470 g |
| جلايسين: | 0.067 g |
| برولين: | 0.150 g |
| سيرين: | 0.112 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، والمنزل ، أوبراين:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، والمنزل ، أوبراين
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 14.10%
بروتين: 11.33%
كاربوهيدرات: 74.57%
دهون: 14.10%
بروتين: 11.33%
كاربوهيدرات: 74.57%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda