تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في بوريتو ، مجمدة ولحم البقر والفاصوليا:
| سعرات: | 239.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.6g |
| بروتين: | 7.26 g |
| كربوهيدرات: | 30.84 g |
| سكر: | 0.70 g |
| الياف: | 4.2 g |
| كوليسترول: | 8mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في بوريتو ، مجمدة ولحم البقر والفاصوليا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 50.48 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 62.00 mcg |
| ليوتين: | 52.00 mcg |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في بوريتو ، مجمدة ولحم البقر والفاصوليا:
| فيتامين A(IU): | 212.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 11.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.393 mg |
| فيتامين (B2): | 0.236 mg |
| فيتامين (B3): | 2.889 mg |
| فيتامين (B5): | 0.008 mg |
| فيتامين B6: | 0.090 mg |
| فيتامين (B9): | 80.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.64 mg |
| فيتامين K: | 6.8 mcg |
| كولين: | 22.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في بوريتو ، مجمدة ولحم البقر والفاصوليا:
| كالسيوم: | 34.00 mg |
| حديد: | 2.96 mg |
| بوتاسيوم: | 221.00 mg |
| ماغنسيوم: | 32.00 mg |
| فسفور: | 72.00 mg |
| صوديوم: | 587.00 mg |
| زنك: | 0.99 mg |
| نحاس: | 0.211 mg |
| منجنيز: | 0.481 mg mg |
| سيلينيوم: | 10.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في بوريتو ، مجمدة ولحم البقر والفاصوليا:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في بوريتو ، مجمدة ولحم البقر والفاصوليا:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى بوريتو ، مجمدة ولحم البقر والفاصوليا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 36.18%
بروتين: 12.16%
كاربوهيدرات: 51.66%
دهون: 36.18%
بروتين: 12.16%
كاربوهيدرات: 51.66%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda