تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في تارو ، بدون ملح ، مطبوخ:
| سعرات: | 142.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 0.52 g |
| كربوهيدرات: | 34.60 g |
| سكر: | 0.49 g |
| الياف: | 5.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في تارو ، بدون ملح ، مطبوخ:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 63.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تارو ، بدون ملح ، مطبوخ:
| فيتامين A(IU): | 84.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 4.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.107 mg |
| فيتامين (B2): | 0.028 mg |
| فيتامين (B3): | 0.510 mg |
| فيتامين (B5): | 0.336 mg |
| فيتامين B6: | 0.331 mg |
| فيتامين (B9): | 19.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 5.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.93 mg |
| فيتامين K: | 1.2 mcg |
| كولين: | 21.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في تارو ، بدون ملح ، مطبوخ:
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 0.72 mg |
| بوتاسيوم: | 484.00 mg |
| ماغنسيوم: | 30.00 mg |
| فسفور: | 76.00 mg |
| صوديوم: | 15.00 mg |
| زنك: | 0.27 mg |
| نحاس: | 0.201 mg |
| منجنيز: | 0.449 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تارو ، بدون ملح ، مطبوخ:
| تريبتوفان: | 0.008 g |
| ثريونين: | 0.024 g |
| ايزوليوسين: | 0.019 g |
| ليوسين: | 0.038 g |
| لايسين: | 0.023 g |
| مثيونين: | 0.007 g |
| سيستين: | 0.011 g |
| فينيل ألانين: | 0.028 g |
| تيروسين: | 0.019 g |
| فالين: | 0.028 g |
| ارجينين: | 0.036 g |
| هيستادين: | 0.012 g |
| الانين: | 0.025 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.066 g |
| جلوتاميت: | 0.060 g |
| جلايسين: | 0.026 g |
| برولين: | 0.021 g |
| سيرين: | 0.032 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في تارو ، بدون ملح ، مطبوخ:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى تارو ، بدون ملح ، مطبوخ
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.64%
بروتين: 1.47%
كاربوهيدرات: 97.89%
دهون: 0.64%
بروتين: 1.47%
كاربوهيدرات: 97.89%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda