تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في تاكو جرس ، تاكو ناعم مع شريحة لحم:
| سعرات: | 225.0 سعر حراري |
| دهون: | 12g |
| بروتين: | 11.81 g |
| كربوهيدرات: | 17.22 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.6 g |
| كوليسترول: | 31mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في تاكو جرس ، تاكو ناعم مع شريحة لحم:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 56.82 g |
| سكروز: | 0.15 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.22 g g |
| فركتوز: | 0.63 g g |
| لاكتوز: | 0.15 g g |
| مالتوز: | 0.17 g g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 22.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تاكو جرس ، تاكو ناعم مع شريحة لحم:
| فيتامين A(IU): | 23.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.307 mg |
| فيتامين (B2): | 0.194 mg |
| فيتامين (B3): | 2.975 mg |
| فيتامين (B5): | 0.260 mg |
| فيتامين B6: | 0.085 mg |
| فيتامين (B9): | 37.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.96 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.43 mg |
| فيتامين K: | 20.8 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في تاكو جرس ، تاكو ناعم مع شريحة لحم:
| كالسيوم: | 117.00 mg |
| حديد: | 2.22 mg |
| بوتاسيوم: | 183.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 155.00 mg |
| صوديوم: | 551.00 mg |
| زنك: | 2.15 mg |
| نحاس: | 0.113 mg |
| منجنيز: | 0.220 mg mg |
| سيلينيوم: | 13.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تاكو جرس ، تاكو ناعم مع شريحة لحم:
| تريبتوفان: | 0.145 g |
| ثريونين: | 0.502 g |
| ايزوليوسين: | 0.500 g |
| ليوسين: | 0.927 g |
| لايسين: | 0.815 g |
| مثيونين: | 0.252 g |
| سيستين: | 0.147 g |
| فينيل ألانين: | 0.545 g |
| تيروسين: | 0.388 g |
| فالين: | 0.562 g |
| ارجينين: | 0.618 g |
| هيستادين: | 0.325 g |
| الانين: | 0.567 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.055 g |
| جلوتاميت: | 2.399 g |
| جلايسين: | 0.460 g |
| برولين: | 0.760 g |
| سيرين: | 0.547 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في تاكو جرس ، تاكو ناعم مع شريحة لحم:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى تاكو جرس ، تاكو ناعم مع شريحة لحم
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 48.19%
بروتين: 21.08%
كاربوهيدرات: 30.73%
دهون: 48.19%
بروتين: 21.08%
كاربوهيدرات: 30.73%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda