تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في القرنبيط ، غير مستعد ، المجمدة:
| سعرات: | 24.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 2.01 g |
| كربوهيدرات: | 4.68 g |
| سكر: | 2.22 g |
| الياف: | 2.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في القرنبيط ، غير مستعد ، المجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 92.51 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 31.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في القرنبيط ، غير مستعد ، المجمدة:
| فيتامين A(IU): | 12.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.051 mg |
| فيتامين (B2): | 0.070 mg |
| فيتامين (B3): | 0.429 mg |
| فيتامين (B5): | 0.136 mg |
| فيتامين B6: | 0.123 mg |
| فيتامين (B9): | 64.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 48.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.07 mg |
| فيتامين K: | 14.8 mcg |
| كولين: | 41.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في القرنبيط ، غير مستعد ، المجمدة:
| كالسيوم: | 22.00 mg |
| حديد: | 0.54 mg |
| بوتاسيوم: | 193.00 mg |
| ماغنسيوم: | 12.00 mg |
| فسفور: | 35.00 mg |
| صوديوم: | 24.00 mg |
| زنك: | 0.17 mg |
| نحاس: | 0.031 mg |
| منجنيز: | 0.197 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في القرنبيط ، غير مستعد ، المجمدة:
| تريبتوفان: | 0.026 g |
| ثريونين: | 0.073 g |
| ايزوليوسين: | 0.077 g |
| ليوسين: | 0.118 g |
| لايسين: | 0.108 g |
| مثيونين: | 0.028 g |
| سيستين: | 0.023 g |
| فينيل ألانين: | 0.072 g |
| تيروسين: | 0.044 g |
| فالين: | 0.101 g |
| ارجينين: | 0.097 g |
| هيستادين: | 0.041 g |
| الانين: | 0.106 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.236 g |
| جلوتاميت: | 0.268 g |
| جلايسين: | 0.065 g |
| برولين: | 0.087 g |
| سيرين: | 0.105 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في القرنبيط ، غير مستعد ، المجمدة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى القرنبيط ، غير مستعد ، المجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 9.16%
بروتين: 27.29%
كاربوهيدرات: 63.54%
دهون: 9.16%
بروتين: 27.29%
كاربوهيدرات: 63.54%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda