تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في تركيا ، الخام ، جميع الفصول ، القلب:
| سعرات: | 140.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.4g |
| بروتين: | 16.70 g |
| كربوهيدرات: | 0.40 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 225mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في تركيا ، الخام ، جميع الفصول ، القلب:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.47 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في تركيا ، الخام ، جميع الفصول ، القلب:
| فيتامين A(IU): | 305.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 82.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.165 mg |
| فيتامين (B2): | 1.130 mg |
| فيتامين (B3): | 6.440 mg |
| فيتامين (B5): | 3.120 mg |
| فيتامين B6: | 0.479 mg |
| فيتامين (B9): | 0.0 |
| فيتامين B-12: | 13.30 mcg |
| فيتامين C: | 3.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 17.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.31 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 126.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في تركيا ، الخام ، جميع الفصول ، القلب:
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 3.70 mg |
| بوتاسيوم: | 179.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 183.00 mg |
| صوديوم: | 129.00 mg |
| زنك: | 3.21 mg |
| نحاس: | 0.488 mg |
| منجنيز: | 0.102 mg mg |
| سيلينيوم: | 35.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في تركيا ، الخام ، جميع الفصول ، القلب:
| تريبتوفان: | 0.182 g |
| ثريونين: | 0.604 g |
| ايزوليوسين: | 0.475 g |
| ليوسين: | 1.198 g |
| لايسين: | 1.260 g |
| مثيونين: | 0.421 g |
| سيستين: | 0.194 g |
| فينيل ألانين: | 0.615 g |
| تيروسين: | 0.528 g |
| فالين: | 0.588 g |
| ارجينين: | 0.976 g |
| هيستادين: | 0.365 g |
| الانين: | 0.919 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.300 g |
| جلوتاميت: | 2.179 g |
| جلايسين: | 0.902 g |
| برولين: | 1.013 g |
| سيرين: | 0.716 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.090 g |
كمية الكافين في تركيا ، الخام ، جميع الفصول ، القلب:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى تركيا ، الخام ، جميع الفصول ، القلب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 49.33%
بروتين: 49.48%
كاربوهيدرات: 1.19%
دهون: 49.33%
بروتين: 49.48%
كاربوهيدرات: 1.19%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda