محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
سعرات: | 329.0 سعر حراري |
دهون: | 3.5g |
بروتين: | 10.62 g |
كربوهيدرات: | 72.09 g |
سكر: | 2.53 g |
الياف: | 6.7 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
item | Value |
---|---|
ماء: | 12.40 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.332 mg |
فيتامين (B2): | 0.096 mg |
فيتامين (B3): | 3.688 mg |
فيتامين (B5): | 0.367 mg |
فيتامين B6: | 0.443 mg |
فيتامين (B9): | 20.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.50 mg |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
كالسيوم: | 13.00 mg |
حديد: | 3.36 mg |
بوتاسيوم: | 363.00 mg |
ماغنسيوم: | 165.00 mg |
فسفور: | 289.00 mg |
صوديوم: | 2.00 mg |
زنك: | 1.67 mg |
نحاس: | 0.284 mg |
منجنيز: | 1.605 mg mg |
سيلينيوم: | 12.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حبوب الذرة الرفيعة:
تريبتوفان: | 0.124 g |
ثريونين: | 0.346 g |
ايزوليوسين: | 0.433 g |
ليوسين: | 1.491 g |
لايسين: | 0.229 g |
مثيونين: | 0.169 g |
سيستين: | 0.127 g |
فينيل ألانين: | 0.546 g |
تيروسين: | 0.321 g |
فالين: | 0.561 g |
ارجينين: | 0.355 g |
هيستادين: | 0.246 g |
الانين: | 1.033 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.743 g |
جلوتاميت: | 2.439 g |
جلايسين: | 0.346 g |
برولين: | 0.852 g |
سيرين: | 0.462 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حبوب الذرة الرفيعة:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حبوب الذرة الرفيعة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.69%
بروتين: 11.72%
كاربوهيدرات: 79.58%
دهون: 8.69%
بروتين: 11.72%
كاربوهيدرات: 79.58%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda