تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حبوب الذرة والأصفر:
| سعرات: | 365.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.7g |
| بروتين: | 9.42 g |
| كربوهيدرات: | 74.26 g |
| سكر: | 0.64 g |
| الياف: | 7.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حبوب الذرة والأصفر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.37 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 1355.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حبوب الذرة والأصفر:
| فيتامين A(IU): | 214.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 11.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.385 mg |
| فيتامين (B2): | 0.201 mg |
| فيتامين (B3): | 3.627 mg |
| فيتامين (B5): | 0.424 mg |
| فيتامين B6: | 0.622 mg |
| فيتامين (B9): | 19.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.49 mg |
| فيتامين K: | 0.3 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حبوب الذرة والأصفر:
| كالسيوم: | 7.00 mg |
| حديد: | 2.71 mg |
| بوتاسيوم: | 287.00 mg |
| ماغنسيوم: | 127.00 mg |
| فسفور: | 210.00 mg |
| صوديوم: | 35.00 mg |
| زنك: | 2.21 mg |
| نحاس: | 0.314 mg |
| منجنيز: | 0.485 mg mg |
| سيلينيوم: | 15.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حبوب الذرة والأصفر:
| تريبتوفان: | 0.067 g |
| ثريونين: | 0.354 g |
| ايزوليوسين: | 0.337 g |
| ليوسين: | 1.155 g |
| لايسين: | 0.265 g |
| مثيونين: | 0.197 g |
| سيستين: | 0.170 g |
| فينيل ألانين: | 0.463 g |
| تيروسين: | 0.383 g |
| فالين: | 0.477 g |
| ارجينين: | 0.470 g |
| هيستادين: | 0.287 g |
| الانين: | 0.705 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.655 g |
| جلوتاميت: | 1.768 g |
| جلايسين: | 0.386 g |
| برولين: | 0.822 g |
| سيرين: | 0.447 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حبوب الذرة والأصفر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى حبوب الذرة والأصفر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.22%
بروتين: 9.99%
كاربوهيدرات: 78.79%
دهون: 11.22%
بروتين: 9.99%
كاربوهيدرات: 78.79%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda