تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في حراس ، غير مستعد ، مفروم ، مجمدة:
| سعرات: | 33.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.4g |
| بروتين: | 2.69 g |
| كربوهيدرات: | 6.46 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 3.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في حراس ، غير مستعد ، مفروم ، مجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 89.53 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في حراس ، غير مستعد ، مفروم ، مجمدة:
| فيتامين A(IU): | 9183.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 459.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.050 mg |
| فيتامين (B2): | 0.110 mg |
| فيتامين (B3): | 0.641 mg |
| فيتامين (B5): | 0.110 mg |
| فيتامين B6: | 0.115 mg |
| فيتامين (B9): | 73.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 40.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في حراس ، غير مستعد ، مفروم ، مجمدة:
| كالسيوم: | 201.00 mg |
| حديد: | 1.07 mg |
| بوتاسيوم: | 253.00 mg |
| ماغنسيوم: | 29.00 mg |
| فسفور: | 27.00 mg |
| صوديوم: | 48.00 mg |
| زنك: | 0.26 mg |
| نحاس: | 0.053 mg |
| منجنيز: | 0.633 mg mg |
| سيلينيوم: | 1.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في حراس ، غير مستعد ، مفروم ، مجمدة:
| تريبتوفان: | 0.035 g |
| ثريونين: | 0.095 g |
| ايزوليوسين: | 0.109 g |
| ليوسين: | 0.167 g |
| لايسين: | 0.128 g |
| مثيونين: | 0.037 g |
| سيستين: | 0.027 g |
| فينيل ألانين: | 0.096 g |
| تيروسين: | 0.073 g |
| فالين: | 0.131 g |
| ارجينين: | 0.138 g |
| هيستادين: | 0.051 g |
| الانين: | 0.116 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.206 g |
| جلوتاميت: | 0.225 g |
| جلايسين: | 0.103 g |
| برولين: | 0.115 g |
| سيرين: | 0.087 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في حراس ، غير مستعد ، مفروم ، مجمدة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى حراس ، غير مستعد ، مفروم ، مجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.96%
بروتين: 26.77%
كاربوهيدرات: 64.28%
دهون: 8.96%
بروتين: 26.77%
كاربوهيدرات: 64.28%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda