تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في خبز ، نخالة القمح:
| سعرات: | 248.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.4g |
| بروتين: | 8.80 g |
| كربوهيدرات: | 47.80 g |
| سكر: | 9.68 g |
| الياف: | 4.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في خبز ، نخالة القمح:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 37.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 80.00 mcg |
| ليوتين: | 54.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في خبز ، نخالة القمح:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.397 mg |
| فيتامين (B2): | 0.287 mg |
| فيتامين (B3): | 4.402 mg |
| فيتامين (B5): | 0.536 mg |
| فيتامين B6: | 0.176 mg |
| فيتامين (B9): | 105.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.32 mg |
| فيتامين K: | 1.3 mcg |
| كولين: | 18.7 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في خبز ، نخالة القمح:
| كالسيوم: | 74.00 mg |
| حديد: | 3.07 mg |
| بوتاسيوم: | 227.00 mg |
| ماغنسيوم: | 81.00 mg |
| فسفور: | 185.00 mg |
| صوديوم: | 486.00 mg |
| زنك: | 1.35 mg |
| نحاس: | 0.221 mg |
| منجنيز: | 1.668 mg mg |
| سيلينيوم: | 31.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في خبز ، نخالة القمح:
| تريبتوفان: | 0.111 g |
| ثريونين: | 0.256 g |
| ايزوليوسين: | 0.332 g |
| ليوسين: | 0.603 g |
| لايسين: | 0.235 g |
| مثيونين: | 0.152 g |
| سيستين: | 0.191 g |
| فينيل ألانين: | 0.419 g |
| تيروسين: | 0.252 g |
| فالين: | 0.385 g |
| ارجينين: | 0.357 g |
| هيستادين: | 0.196 g |
| الانين: | 0.311 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.433 g |
| جلوتاميت: | 2.750 g |
| جلايسين: | 0.334 g |
| برولين: | 0.918 g |
| سيرين: | 0.419 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في خبز ، نخالة القمح:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى خبز ، نخالة القمح
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.91%
بروتين: 13.70%
كاربوهيدرات: 74.40%
دهون: 11.91%
بروتين: 13.70%
كاربوهيدرات: 74.40%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda