تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في كرواسون ، أبل:
| سعرات: | 254.0 سعر حراري |
| دهون: | 8.7g |
| بروتين: | 7.40 g |
| كربوهيدرات: | 37.10 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 2.5 g |
| كوليسترول: | 31mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في كرواسون ، أبل:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 45.60 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 44.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في كرواسون ، أبل:
| فيتامين A(IU): | 380.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 94.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.232 mg |
| فيتامين (B2): | 0.164 mg |
| فيتامين (B3): | 1.600 mg |
| فيتامين (B5): | 0.596 mg |
| فيتامين B6: | 0.032 mg |
| فيتامين (B9): | 57.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.20 mcg |
| فيتامين C: | 0.5 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في كرواسون ، أبل:
| كالسيوم: | 30.00 mg |
| حديد: | 1.10 mg |
| بوتاسيوم: | 90.00 mg |
| ماغنسيوم: | 13.00 mg |
| فسفور: | 58.00 mg |
| صوديوم: | 274.00 mg |
| زنك: | 1.03 mg |
| نحاس: | 0.040 mg |
| منجنيز: | 0.210 mg mg |
| سيلينيوم: | 19.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كرواسون ، أبل:
| تريبتوفان: | 0.086 g |
| ثريونين: | 0.256 g |
| ايزوليوسين: | 0.325 g |
| ليوسين: | 0.556 g |
| لايسين: | 0.318 g |
| مثيونين: | 0.151 g |
| سيستين: | 0.140 g |
| فينيل ألانين: | 0.359 g |
| تيروسين: | 0.243 g |
| فالين: | 0.368 g |
| ارجينين: | 0.309 g |
| هيستادين: | 0.166 g |
| الانين: | 0.296 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.456 g |
| جلوتاميت: | 1.970 g |
| جلايسين: | 0.296 g |
| برولين: | 0.712 g |
| سيرين: | 0.383 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في كرواسون ، أبل:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى كرواسون ، أبل
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.55%
بروتين: 11.55%
كاربوهيدرات: 57.90%
دهون: 30.55%
بروتين: 11.55%
كاربوهيدرات: 57.90%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda