تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في دقيق القمح ، الحبوب الكاملة:
| سعرات: | 340.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.5g |
| بروتين: | 13.21 g |
| كربوهيدرات: | 71.97 g |
| سكر: | 0.41 g |
| الياف: | 10.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في دقيق القمح ، الحبوب الكاملة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 10.74 g |
| سكروز: | 0.36 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.05 g g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 220.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في دقيق القمح ، الحبوب الكاملة:
| فيتامين A(IU): | 9.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.502 mg |
| فيتامين (B2): | 0.165 mg |
| فيتامين (B3): | 4.957 mg |
| فيتامين (B5): | 0.603 mg |
| فيتامين B6: | 0.407 mg |
| فيتامين (B9): | 44.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.71 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 31.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في دقيق القمح ، الحبوب الكاملة:
| كالسيوم: | 34.00 mg |
| حديد: | 3.60 mg |
| بوتاسيوم: | 363.00 mg |
| ماغنسيوم: | 137.00 mg |
| فسفور: | 357.00 mg |
| صوديوم: | 2.00 mg |
| زنك: | 2.60 mg |
| نحاس: | 0.410 mg |
| منجنيز: | 4.067 mg mg |
| سيلينيوم: | 61.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في دقيق القمح ، الحبوب الكاملة:
| تريبتوفان: | 0.174 g |
| ثريونين: | 0.367 g |
| ايزوليوسين: | 0.443 g |
| ليوسين: | 0.898 g |
| لايسين: | 0.359 g |
| مثيونين: | 0.228 g |
| سيستين: | 0.275 g |
| فينيل ألانين: | 0.682 g |
| تيروسين: | 0.275 g |
| فالين: | 0.564 g |
| ارجينين: | 0.648 g |
| هيستادين: | 0.357 g |
| الانين: | 0.489 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.722 g |
| جلوتاميت: | 4.328 g |
| جلايسين: | 0.569 g |
| برولين: | 2.075 g |
| سيرين: | 0.620 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في دقيق القمح ، الحبوب الكاملة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى دقيق القمح ، الحبوب الكاملة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.19%
بروتين: 14.55%
كاربوهيدرات: 79.26%
دهون: 6.19%
بروتين: 14.55%
كاربوهيدرات: 79.26%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda