تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في دوران ، مجمدة ، اللحوم والجبن ، مليئة بالبيض:
| سعرات: | 228.0 سعر حراري |
| دهون: | 13g |
| بروتين: | 7.87 g |
| كربوهيدرات: | 20.67 g |
| سكر: | 7.87 g |
| الياف: | 0.8 g |
| كوليسترول: | 31mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في دوران ، مجمدة ، اللحوم والجبن ، مليئة بالبيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 57.21 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 34.00 mcg |
| ليوتين: | 15.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في دوران ، مجمدة ، اللحوم والجبن ، مليئة بالبيض:
| فيتامين A(IU): | 157.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 39.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.261 mg |
| فيتامين (B2): | 0.224 mg |
| فيتامين (B3): | 2.726 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.084 mg |
| فيتامين (B9): | 46.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.33 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 15.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.65 mg |
| فيتامين K: | 3.8 mcg |
| كولين: | 28.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في دوران ، مجمدة ، اللحوم والجبن ، مليئة بالبيض:
| كالسيوم: | 79.00 mg |
| حديد: | 2.13 mg |
| بوتاسيوم: | 177.00 mg |
| ماغنسيوم: | 16.00 mg |
| فسفور: | 111.00 mg |
| صوديوم: | 378.00 mg |
| زنك: | 0.99 mg |
| نحاس: | 0.064 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 14.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في دوران ، مجمدة ، اللحوم والجبن ، مليئة بالبيض:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في دوران ، مجمدة ، اللحوم والجبن ، مليئة بالبيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى دوران ، مجمدة ، اللحوم والجبن ، مليئة بالبيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 50.61%
بروتين: 13.62%
كاربوهيدرات: 35.77%
دهون: 50.61%
بروتين: 13.62%
كاربوهيدرات: 35.77%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda