تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في روزماري ، طازجة:
| سعرات: | 131.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.9g |
| بروتين: | 3.31 g |
| كربوهيدرات: | 20.70 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 14.1 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في روزماري ، طازجة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 67.77 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في روزماري ، طازجة:
| فيتامين A(IU): | 2924.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 146.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.036 mg |
| فيتامين (B2): | 0.152 mg |
| فيتامين (B3): | 0.912 mg |
| فيتامين (B5): | 0.804 mg |
| فيتامين B6: | 0.336 mg |
| فيتامين (B9): | 109.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 21.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في روزماري ، طازجة:
| كالسيوم: | 317.00 mg |
| حديد: | 6.65 mg |
| بوتاسيوم: | 668.00 mg |
| ماغنسيوم: | 91.00 mg |
| فسفور: | 66.00 mg |
| صوديوم: | 26.00 mg |
| زنك: | 0.93 mg |
| نحاس: | 0.301 mg |
| منجنيز: | 0.960 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في روزماري ، طازجة:
| تريبتوفان: | 0.051 g |
| ثريونين: | 0.136 g |
| ايزوليوسين: | 0.136 g |
| ليوسين: | 0.249 g |
| لايسين: | 0.143 g |
| مثيونين: | 0.047 g |
| سيستين: | 0.037 g |
| فينيل ألانين: | 0.169 g |
| تيروسين: | 0.100 g |
| فالين: | 0.165 g |
| ارجينين: | 0.153 g |
| هيستادين: | 0.066 g |
| الانين: | 0.172 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.391 g |
| جلوتاميت: | 0.361 g |
| جلايسين: | 0.159 g |
| برولين: | 0.136 g |
| سيرين: | 0.129 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في روزماري ، طازجة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى روزماري ، طازجة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 35.60%
بروتين: 8.88%
كاربوهيدرات: 55.52%
دهون: 35.60%
بروتين: 8.88%
كاربوهيدرات: 55.52%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda