تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في سلطة البطاطا مع البيض:
| سعرات: | 157.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.4g |
| بروتين: | 1.96 g |
| كربوهيدرات: | 16.18 g |
| سكر: | 4.95 g |
| الياف: | 1.3 g |
| كوليسترول: | 17mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في سلطة البطاطا مع البيض:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 70.99 g |
| سكروز: | 1.70 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.54 g g |
| فركتوز: | 1.31 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.39 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 43.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في سلطة البطاطا مع البيض:
| فيتامين A(IU): | 163.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 19.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.032 mg |
| فيتامين (B2): | 0.017 mg |
| فيتامين (B3): | 0.800 mg |
| فيتامين (B5): | 0.443 mg |
| فيتامين B6: | 0.115 mg |
| فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.07 mcg |
| فيتامين C: | 0.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 4.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.68 mg |
| فيتامين K: | 14.3 mcg |
| كولين: | 18.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في سلطة البطاطا مع البيض:
| كالسيوم: | 15.00 mg |
| حديد: | 0.50 mg |
| بوتاسيوم: | 242.00 mg |
| ماغنسيوم: | 15.00 mg |
| فسفور: | 53.00 mg |
| صوديوم: | 329.00 mg |
| زنك: | 0.33 mg |
| نحاس: | 0.041 mg |
| منجنيز: | 0.112 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سلطة البطاطا مع البيض:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في سلطة البطاطا مع البيض:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى سلطة البطاطا مع البيض
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 53.83%
بروتين: 4.99%
كاربوهيدرات: 41.18%
دهون: 53.83%
بروتين: 4.99%
كاربوهيدرات: 41.18%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda