تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في سمكة ، مقلية ، مطبوخة ، قناة ، سمك السلور:
| سعرات: | 229.0 سعر حراري |
| دهون: | 13g |
| بروتين: | 18.09 g |
| كربوهيدرات: | 8.04 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.7 g |
| كوليسترول: | 71mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في سمكة ، مقلية ، مطبوخة ، قناة ، سمك السلور:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 58.81 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 14.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في سمكة ، مقلية ، مطبوخة ، قناة ، سمك السلور:
| فيتامين A(IU): | 28.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 8.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.073 mg |
| فيتامين (B2): | 0.133 mg |
| فيتامين (B3): | 2.282 mg |
| فيتامين (B5): | 0.730 mg |
| فيتامين B6: | 0.190 mg |
| فيتامين (B9): | 30.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.90 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في سمكة ، مقلية ، مطبوخة ، قناة ، سمك السلور:
| كالسيوم: | 44.00 mg |
| حديد: | 1.43 mg |
| بوتاسيوم: | 340.00 mg |
| ماغنسيوم: | 27.00 mg |
| فسفور: | 216.00 mg |
| صوديوم: | 280.00 mg |
| زنك: | 0.86 mg |
| نحاس: | 0.101 mg |
| منجنيز: | 0.040 mg mg |
| سيلينيوم: | 13.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في سمكة ، مقلية ، مطبوخة ، قناة ، سمك السلور:
| تريبتوفان: | 0.200 g |
| ثريونين: | 0.790 g |
| ايزوليوسين: | 0.836 g |
| ليوسين: | 1.508 g |
| لايسين: | 1.597 g |
| مثيونين: | 0.527 g |
| سيستين: | 0.205 g |
| فينيل ألانين: | 0.726 g |
| تيروسين: | 0.622 g |
| فالين: | 0.943 g |
| ارجينين: | 1.077 g |
| هيستادين: | 0.530 g |
| الانين: | 1.103 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.817 g |
| جلوتاميت: | 2.720 g |
| جلايسين: | 0.851 g |
| برولين: | 0.686 g |
| سيرين: | 0.764 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في سمكة ، مقلية ، مطبوخة ، قناة ، سمك السلور:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى سمكة ، مقلية ، مطبوخة ، قناة ، سمك السلور
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 52.82%
بروتين: 32.67%
كاربوهيدرات: 14.52%
دهون: 52.82%
بروتين: 32.67%
كاربوهيدرات: 14.52%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda