تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، اليقطين:
| سعرات: | 243.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.8g |
| بروتين: | 3.90 g |
| كربوهيدرات: | 34.83 g |
| سكر: | 18.88 g |
| الياف: | 1.8 g |
| كوليسترول: | 26mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، اليقطين:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 50.39 g |
| سكروز: | 9.30 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 3.78 g g |
| فركتوز: | 2.85 g g |
| لاكتوز: | 2.00 g g |
| مالتوز: | 0.95 g g |
| جلاكتوز: | 0.01 g g |
| حمض الفوليك: | 16.00 mcg |
| ليوتين: | 20.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، اليقطين:
| فيتامين A(IU): | 3434.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 448.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.177 mg |
| فيتامين (B2): | 0.124 mg |
| فيتامين (B3): | 1.107 mg |
| فيتامين (B5): | 0.452 mg |
| فيتامين B6: | 0.063 mg |
| فيتامين (B9): | 26.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.35 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 2.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.76 mg |
| فيتامين K: | 13.2 mcg |
| كولين: | 37.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، اليقطين:
| كالسيوم: | 64.00 mg |
| حديد: | 0.90 mg |
| بوتاسيوم: | 167.00 mg |
| ماغنسيوم: | 14.00 mg |
| فسفور: | 81.00 mg |
| صوديوم: | 239.00 mg |
| زنك: | 0.39 mg |
| نحاس: | 0.148 mg |
| منجنيز: | 0.227 mg mg |
| سيلينيوم: | 5.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في فطيرة ، أعدت تجاريا ، اليقطين:
| تريبتوفان: | 0.048 g |
| ثريونين: | 0.154 g |
| ايزوليوسين: | 0.158 g |
| ليوسين: | 0.297 g |
| لايسين: | 0.192 g |
| مثيونين: | 0.249 g |
| سيستين: | 0.062 g |
| فينيل ألانين: | 0.175 g |
| تيروسين: | 0.118 g |
| فالين: | 0.211 g |
| ارجينين: | 0.154 g |
| هيستادين: | 0.088 g |
| الانين: | 0.150 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.299 g |
| جلوتاميت: | 0.844 g |
| جلايسين: | 0.115 g |
| برولين: | 0.286 g |
| سيرين: | 0.220 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في فطيرة ، أعدت تجاريا ، اليقطين:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى فطيرة ، أعدت تجاريا ، اليقطين
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 36.28%
بروتين: 6.42%
كاربوهيدرات: 57.31%
دهون: 36.28%
بروتين: 6.42%
كاربوهيدرات: 57.31%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda