تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، مرنغ الليمون:
| سعرات: | 285.0 سعر حراري |
| دهون: | 13g |
| بروتين: | 3.80 g |
| كربوهيدرات: | 39.10 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 53mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، مرنغ الليمون:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 43.30 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 16.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، مرنغ الليمون:
| فيتامين A(IU): | 160.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 43.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.118 mg |
| فيتامين (B2): | 0.159 mg |
| فيتامين (B3): | 0.944 mg |
| فيتامين (B5): | 0.214 mg |
| فيتامين B6: | 0.027 mg |
| فيتامين (B9): | 25.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.12 mcg |
| فيتامين C: | 3.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، مرنغ الليمون:
| كالسيوم: | 12.00 mg |
| حديد: | 1.00 mg |
| بوتاسيوم: | 65.00 mg |
| ماغنسيوم: | 6.00 mg |
| فسفور: | 42.00 mg |
| صوديوم: | 242.00 mg |
| زنك: | 0.28 mg |
| نحاس: | 0.042 mg |
| منجنيز: | 0.128 mg mg |
| سيلينيوم: | 11.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، مرنغ الليمون:
| تريبتوفان: | 0.046 g |
| ثريونين: | 0.143 g |
| ايزوليوسين: | 0.169 g |
| ليوسين: | 0.292 g |
| لايسين: | 0.181 g |
| مثيونين: | 0.092 g |
| سيستين: | 0.083 g |
| فينيل ألانين: | 0.194 g |
| تيروسين: | 0.135 g |
| فالين: | 0.192 g |
| ارجينين: | 0.191 g |
| هيستادين: | 0.087 g |
| الانين: | 0.166 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.272 g |
| جلوتاميت: | 0.864 g |
| جلايسين: | 0.130 g |
| برولين: | 0.288 g |
| سيرين: | 0.236 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في فطيرة ، محضرة من الوصفة ، مرنغ الليمون:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى فطيرة ، محضرة من الوصفة ، مرنغ الليمون
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 40.54%
بروتين: 5.27%
كاربوهيدرات: 54.19%
دهون: 40.54%
بروتين: 5.27%
كاربوهيدرات: 54.19%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda