تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، مخبوزة ، منتظمة ، مبردة:
| سعرات: | 506.0 سعر حراري |
| دهون: | 29g |
| بروتين: | 3.41 g |
| كربوهيدرات: | 58.52 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، مخبوزة ، منتظمة ، مبردة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 7.96 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 21.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، مخبوزة ، منتظمة ، مبردة:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.140 mg |
| فيتامين (B2): | 0.037 mg |
| فيتامين (B3): | 1.285 mg |
| فيتامين (B5): | 0.295 mg |
| فيتامين B6: | 0.020 mg |
| فيتامين (B9): | 32.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.05 mg |
| فيتامين K: | 0.4 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، مخبوزة ، منتظمة ، مبردة:
| كالسيوم: | 12.00 mg |
| حديد: | 1.15 mg |
| بوتاسيوم: | 83.00 mg |
| ماغنسيوم: | 9.00 mg |
| فسفور: | 52.00 mg |
| صوديوم: | 472.00 mg |
| زنك: | 0.22 mg |
| نحاس: | 0.051 mg |
| منجنيز: | 0.209 mg mg |
| سيلينيوم: | 4.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في قشرة فطيرة ، مخبوزة ، منتظمة ، مبردة:
| تريبتوفان: | 0.035 g |
| ثريونين: | 0.066 g |
| ايزوليوسين: | 0.120 g |
| ليوسين: | 0.220 g |
| لايسين: | 0.070 g |
| مثيونين: | 0.050 g |
| سيستين: | 0.066 g |
| فينيل ألانين: | 0.145 g |
| تيروسين: | 0.070 g |
| فالين: | 0.145 g |
| ارجينين: | 0.110 g |
| هيستادين: | 0.060 g |
| الانين: | 0.099 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.163 g |
| جلوتاميت: | 1.094 g |
| جلايسين: | 0.126 g |
| برولين: | 0.440 g |
| سيرين: | 0.166 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في قشرة فطيرة ، مخبوزة ، منتظمة ، مبردة:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى قشرة فطيرة ، مخبوزة ، منتظمة ، مبردة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 51.31%
بروتين: 2.68%
كاربوهيدرات: 46.01%
دهون: 51.31%
بروتين: 2.68%
كاربوهيدرات: 46.01%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda