محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
سعرات: | 27.0 سعر حراري |
دهون: | 0.1g |
بروتين: | 1.70 g |
كربوهيدرات: | 6.20 g |
سكر: | 2.60 g |
الياف: | 3.6 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 91.00 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
فيتامين A(IU): | 36.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.050 mg |
فيتامين (B2): | 0.020 mg |
فيتامين (B3): | 0.400 mg |
فيتامين (B5): | 0.165 mg |
فيتامين B6: | 0.150 mg |
فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 62.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.48 mg |
فيتامين K: | 0.1 mcg |
كولين: | 12.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
كالسيوم: | 24.00 mg |
حديد: | 0.40 mg |
بوتاسيوم: | 350.00 mg |
ماغنسيوم: | 19.00 mg |
فسفور: | 46.00 mg |
صوديوم: | 20.00 mg |
زنك: | 0.03 mg |
نحاس: | 0.129 mg |
منجنيز: | 0.139 mg mg |
سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في كولرابي ، الخام:
تريبتوفان: | 0.010 g |
ثريونين: | 0.049 g |
ايزوليوسين: | 0.078 g |
ليوسين: | 0.067 g |
لايسين: | 0.056 g |
مثيونين: | 0.013 g |
سيستين: | 0.007 g |
فينيل ألانين: | 0.039 g |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.050 g |
ارجينين: | 0.105 g |
هيستادين: | 0.019 g |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في كولرابي ، الخام:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى كولرابي ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 2.77%
بروتين: 20.92%
كاربوهيدرات: 76.31%
دهون: 2.77%
بروتين: 20.92%
كاربوهيدرات: 76.31%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda