تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لحوم البقر ، باسترامي ، شفيت:
| سعرات: | 147.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.8g |
| بروتين: | 21.80 g |
| كربوهيدرات: | 0.36 g |
| سكر: | 0.10 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 68mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لحوم البقر ، باسترامي ، شفيت:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 69.53 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.01 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 11.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لحوم البقر ، باسترامي ، شفيت:
| فيتامين A(IU): | 42.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.052 mg |
| فيتامين (B2): | 0.161 mg |
| فيتامين (B3): | 4.260 mg |
| فيتامين (B5): | 0.265 mg |
| فيتامين B6: | 0.221 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.87 mcg |
| فيتامين C: | 0.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 4.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.12 mg |
| فيتامين K: | 0.7 mcg |
| كولين: | 81.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لحوم البقر ، باسترامي ، شفيت:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 2.22 mg |
| بوتاسيوم: | 210.00 mg |
| ماغنسيوم: | 17.00 mg |
| فسفور: | 175.00 mg |
| صوديوم: | 1078.00 mg |
| زنك: | 4.98 mg |
| نحاس: | 0.091 mg |
| منجنيز: | 0.027 mg mg |
| سيلينيوم: | 17.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لحوم البقر ، باسترامي ، شفيت:
| تريبتوفان: | 0.141 g |
| ثريونين: | 0.857 g |
| ايزوليوسين: | 0.976 g |
| ليوسين: | 1.706 g |
| لايسين: | 1.812 g |
| مثيونين: | 0.558 g |
| سيستين: | 0.277 g |
| فينيل ألانين: | 0.847 g |
| تيروسين: | 0.683 g |
| فالين: | 1.065 g |
| ارجينين: | 1.390 g |
| هيستادين: | 0.684 g |
| الانين: | 1.303 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.955 g |
| جلوتاميت: | 3.221 g |
| جلايسين: | 1.306 g |
| برولين: | 1.022 g |
| سيرين: | 0.845 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.225 g |
كمية الكافين في لحوم البقر ، باسترامي ، شفيت:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى لحوم البقر ، باسترامي ، شفيت
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 37.06%
بروتين: 61.91%
كاربوهيدرات: 1.02%
دهون: 37.06%
بروتين: 61.91%
كاربوهيدرات: 1.02%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda