تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:
| سعرات: | 133.0 سعر حراري |
| دهون: | 4.4g |
| بروتين: | 20.19 g |
| كربوهيدرات: | 1.86 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 46mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 68.93 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.083 mg |
| فيتامين (B2): | 0.175 mg |
| فيتامين (B3): | 4.577 mg |
| فيتامين (B5): | 0.590 mg |
| فيتامين B6: | 0.350 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.73 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:
| كالسيوم: | 8.00 mg |
| حديد: | 2.85 mg |
| بوتاسيوم: | 377.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 181.00 mg |
| صوديوم: | 1258.00 mg |
| زنك: | 3.93 mg |
| نحاس: | 0.026 mg |
| منجنيز: | 0.029 mg mg |
| سيلينيوم: | 19.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:
| تريبتوفان: | 0.165 g |
| ثريونين: | 0.846 g |
| ايزوليوسين: | 0.827 g |
| ليوسين: | 1.508 g |
| لايسين: | 1.647 g |
| مثيونين: | 0.488 g |
| سيستين: | 0.239 g |
| فينيل ألانين: | 0.756 g |
| تيروسين: | 0.610 g |
| فالين: | 0.927 g |
| ارجينين: | 1.363 g |
| هيستادين: | 0.585 g |
| الانين: | 1.334 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.793 g |
| جلوتاميت: | 2.910 g |
| جلايسين: | 1.499 g |
| برولين: | 1.098 g |
| سيرين: | 0.824 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى لحوم البقر ولحم البقر المفروم والدخان والشفاء
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 30.99%
بروتين: 63.19%
كاربوهيدرات: 5.82%
دهون: 30.99%
بروتين: 63.19%
كاربوهيدرات: 5.82%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda