تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في مزيج البيض ، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية:
| سعرات: | 555.0 سعر حراري |
| دهون: | 35g |
| بروتين: | 35.60 g |
| كربوهيدرات: | 23.97 g |
| سكر: | 2.46 g |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 975mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في مزيج البيض ، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.78 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.64 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 1.81 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في مزيج البيض ، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية:
| فيتامين A(IU): | 398.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 117.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.190 mg |
| فيتامين (B2): | 1.277 mg |
| فيتامين (B3): | 0.267 mg |
| فيتامين (B5): | 6.500 mg |
| فيتامين B6: | 0.207 mg |
| فيتامين (B9): | 138.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.90 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 296.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.04 mg |
| فيتامين K: | 0.7 mcg |
| كولين: | 602.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في مزيج البيض ، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية:
| كالسيوم: | 171.00 mg |
| حديد: | 3.23 mg |
| بوتاسيوم: | 373.00 mg |
| ماغنسيوم: | 11.00 mg |
| فسفور: | 451.00 mg |
| صوديوم: | 576.00 mg |
| زنك: | 2.76 mg |
| نحاس: | 0.149 mg |
| منجنيز: | 0.056 mg mg |
| سيلينيوم: | 118.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في مزيج البيض ، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية:
| تريبتوفان: | 0.400 g |
| ثريونين: | 1.411 g |
| ايزوليوسين: | 1.938 g |
| ليوسين: | 3.312 g |
| لايسين: | 3.909 g |
| مثيونين: | 1.443 g |
| سيستين: | 0.523 g |
| فينيل ألانين: | 1.903 g |
| تيروسين: | 1.262 g |
| فالين: | 2.313 g |
| ارجينين: | 2.387 g |
| هيستادين: | 0.876 g |
| الانين: | 1.726 g |
| حمض الأسبارتيك: | 3.701 g |
| جلوتاميت: | 4.695 g |
| جلايسين: | 1.295 g |
| برولين: | 1.953 g |
| سيرين: | 2.735 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في مزيج البيض ، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى مزيج البيض ، سلعة وزارة الزراعة الأمريكية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 56.93%
بروتين: 25.74%
كاربوهيدرات: 17.33%
دهون: 56.93%
بروتين: 25.74%
كاربوهيدرات: 17.33%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda