محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في مطعم ، الأرز الإسباني ، المكسيكي:
سعرات: | 185.0 سعر حراري |
دهون: | 5.3g |
بروتين: | 3.28 g |
كربوهيدرات: | 31.16 g |
سكر: | 1.30 g |
الياف: | 1.2 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في مطعم ، الأرز الإسباني ، المكسيكي:
item | Value |
---|---|
ماء: | 58.54 g |
سكروز: | 0.38 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.50 g g |
فركتوز: | 0.42 g g |
لاكتوز: | 0.00 g g |
مالتوز: | 0.00 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 46.00 mcg |
ليوتين: | 66.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في مطعم ، الأرز الإسباني ، المكسيكي:
فيتامين A(IU): | 100.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 6.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.183 mg |
فيتامين (B2): | 0.074 mg |
فيتامين (B3): | 2.378 mg |
فيتامين (B5): | 0.415 mg |
فيتامين B6: | 0.082 mg |
فيتامين (B9): | 50.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.08 mcg |
فيتامين C: | 0.1 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.60 mg |
فيتامين K: | 13.0 mcg |
كولين: | 9.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في مطعم ، الأرز الإسباني ، المكسيكي:
كالسيوم: | 20.00 mg |
حديد: | 1.15 mg |
بوتاسيوم: | 116.00 mg |
ماغنسيوم: | 13.00 mg |
فسفور: | 57.00 mg |
صوديوم: | 528.00 mg |
زنك: | 0.48 mg |
نحاس: | 0.065 mg |
منجنيز: | 0.390 mg mg |
سيلينيوم: | 7.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في مطعم ، الأرز الإسباني ، المكسيكي:
تريبتوفان: | 0.044 g |
ثريونين: | 0.098 g |
ايزوليوسين: | 0.109 g |
ليوسين: | 0.240 g |
لايسين: | 0.131 g |
مثيونين: | 0.071 g |
سيستين: | 0.066 g |
فينيل ألانين: | 0.153 g |
تيروسين: | 0.104 g |
فالين: | 0.137 g |
ارجينين: | 0.263 g |
هيستادين: | 0.071 g |
الانين: | 0.169 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.267 g |
جلوتاميت: | 0.607 g |
جلايسين: | 0.142 g |
برولين: | 0.141 g |
سيرين: | 0.153 g |
هيدروكسي برولين: | 0.000 g |
كمية الكافين في مطعم ، الأرز الإسباني ، المكسيكي:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى مطعم ، الأرز الإسباني ، المكسيكي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 25.72%
بروتين: 7.07%
كاربوهيدرات: 67.21%
دهون: 25.72%
بروتين: 7.07%
كاربوهيدرات: 67.21%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda