محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
سعرات: | 128.0 سعر حراري |
دهون: | 0.1g |
بروتين: | 4.53 g |
كربوهيدرات: | 26.61 g |
سكر: | 1.15 g |
الياف: | 4.3 g |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
item | Value |
---|---|
ماء: | 68.37 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 59.00 mcg |
ليوتين: | 13.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
فيتامين A(IU): | 92.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 5.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.112 mg |
فيتامين (B2): | 0.061 mg |
فيتامين (B3): | 1.071 mg |
فيتامين (B5): | 0.350 mg |
فيتامين B6: | 0.024 mg |
فيتامين (B9): | 65.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.21 mg |
فيتامين K: | 0.3 mcg |
كولين: | 5.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
كالسيوم: | 11.00 mg |
حديد: | 0.49 mg |
بوتاسيوم: | 31.00 mg |
ماغنسيوم: | 19.00 mg |
فسفور: | 50.00 mg |
صوديوم: | 6.00 mg |
زنك: | 0.44 mg |
نحاس: | 0.092 mg |
منجنيز: | 0.986 mg mg |
سيلينيوم: | 19.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
تريبتوفان: | 0.058 g |
ثريونين: | 0.122 g |
ايزوليوسين: | 0.175 g |
ليوسين: | 0.309 g |
لايسين: | 0.093 g |
مثيونين: | 0.070 g |
سيستين: | 0.125 g |
فينيل ألانين: | 0.218 g |
تيروسين: | 0.120 g |
فالين: | 0.194 g |
ارجينين: | 0.168 g |
هيستادين: | 0.092 g |
الانين: | 0.135 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.196 g |
جلوتاميت: | 1.603 g |
جلايسين: | 0.144 g |
برولين: | 0.483 g |
سيرين: | 0.215 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى معكرونة ، مطبوخة ، مخصبة ، خضار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.72%
بروتين: 14.44%
كاربوهيدرات: 84.84%
دهون: 0.72%
بروتين: 14.44%
كاربوهيدرات: 84.84%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda