تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في ميسو:
| سعرات: | 198.0 سعر حراري |
| دهون: | 6g |
| بروتين: | 12.79 g |
| كربوهيدرات: | 25.37 g |
| سكر: | 6.20 g |
| الياف: | 5.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في ميسو:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 43.02 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 6.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.20 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في ميسو:
| فيتامين A(IU): | 87.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 4.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.098 mg |
| فيتامين (B2): | 0.233 mg |
| فيتامين (B3): | 0.906 mg |
| فيتامين (B5): | 0.337 mg |
| فيتامين B6: | 0.199 mg |
| فيتامين (B9): | 19.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.08 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 29.3 mcg |
| كولين: | 72.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في ميسو:
| كالسيوم: | 57.00 mg |
| حديد: | 2.49 mg |
| بوتاسيوم: | 210.00 mg |
| ماغنسيوم: | 48.00 mg |
| فسفور: | 159.00 mg |
| صوديوم: | 3728.00 mg |
| زنك: | 2.56 mg |
| نحاس: | 0.420 mg |
| منجنيز: | 0.859 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في ميسو:
| تريبتوفان: | 0.155 g |
| ثريونين: | 0.479 g |
| ايزوليوسين: | 0.508 g |
| ليوسين: | 0.820 g |
| لايسين: | 0.478 g |
| مثيونين: | 0.129 g |
| سيستين: | 0.000 g |
| فينيل ألانين: | 0.486 g |
| تيروسين: | 0.352 g |
| فالين: | 0.547 g |
| ارجينين: | 0.784 g |
| هيستادين: | 0.243 g |
| الانين: | 0.500 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.171 g |
| جلوتاميت: | 1.915 g |
| جلايسين: | 0.447 g |
| برولين: | 0.619 g |
| سيرين: | 0.601 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في ميسو:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى ميسو
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 26.13%
بروتين: 24.76%
كاربوهيدرات: 49.11%
دهون: 26.13%
بروتين: 24.76%
كاربوهيدرات: 49.11%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda