محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في أوراق الفاصوليا المجنحة ، الخام:
سعرات: | 74.0 سعر حراري |
دهون: | 1.1g |
بروتين: | 5.85 g |
كربوهيدرات: | 14.10 g |
سكر: | 0.0 |
الياف: | 0.0 |
كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في أوراق الفاصوليا المجنحة ، الخام:
item | Value |
---|---|
ماء: | 76.85 g |
سكروز: | 0.0 g |
جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
فركتوز: | 0.0 g |
لاكتوز: | 0.0 g |
مالتوز: | 0.0 g |
جلاكتوز: | 0.0 g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في أوراق الفاصوليا المجنحة ، الخام:
فيتامين A(IU): | 8090.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 405.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.833 mg |
فيتامين (B2): | 0.602 mg |
فيتامين (B3): | 3.472 mg |
فيتامين (B5): | 0.136 mg |
فيتامين B6: | 0.232 mg |
فيتامين (B9): | 16.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
فيتامين C: | 45.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
فيتامين K: | 0.0 |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في أوراق الفاصوليا المجنحة ، الخام:
كالسيوم: | 224.00 mg |
حديد: | 4.00 mg |
بوتاسيوم: | 176.00 mg |
ماغنسيوم: | 8.00 mg |
فسفور: | 63.00 mg |
صوديوم: | 9.00 mg |
زنك: | 1.28 mg |
نحاس: | 0.456 mg |
منجنيز: | 1.367 mg mg |
سيلينيوم: | 0.9 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في أوراق الفاصوليا المجنحة ، الخام:
تريبتوفان: | 0.116 g |
ثريونين: | 0.182 g |
ايزوليوسين: | 0.204 g |
ليوسين: | 0.359 g |
لايسين: | 0.228 g |
مثيونين: | 0.064 g |
سيستين: | 0.075 g |
فينيل ألانين: | 0.188 g |
تيروسين: | 0.126 g |
فالين: | 0.245 g |
ارجينين: | 0.178 g |
هيستادين: | 0.082 g |
الانين: | 0.172 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.517 g |
جلوتاميت: | 0.389 g |
جلايسين: | 0.149 g |
برولين: | 0.168 g |
سيرين: | 0.149 g |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في أوراق الفاصوليا المجنحة ، الخام:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى أوراق الفاصوليا المجنحة ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.04%
بروتين: 26.09%
كاربوهيدرات: 62.88%
دهون: 11.04%
بروتين: 26.09%
كاربوهيدرات: 62.88%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda