تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في نخالة الأرز ، الخام:
| سعرات: | 316.0 سعر حراري |
| دهون: | 21g |
| بروتين: | 13.35 g |
| كربوهيدرات: | 49.69 g |
| سكر: | 0.90 g |
| الياف: | 21.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في نخالة الأرز ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.13 g |
| سكروز: | 0.50 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.20 g g |
| فركتوز: | 0.20 g g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 220.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في نخالة الأرز ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 2.753 mg |
| فيتامين (B2): | 0.284 mg |
| فيتامين (B3): | 33.995 mg |
| فيتامين (B5): | 7.390 mg |
| فيتامين B6: | 4.070 mg |
| فيتامين (B9): | 63.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 4.92 mg |
| فيتامين K: | 1.9 mcg |
| كولين: | 32.2 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في نخالة الأرز ، الخام:
| كالسيوم: | 57.00 mg |
| حديد: | 18.54 mg |
| بوتاسيوم: | 1485.00 mg |
| ماغنسيوم: | 781.00 mg |
| فسفور: | 1677.00 mg |
| صوديوم: | 5.00 mg |
| زنك: | 6.04 mg |
| نحاس: | 0.728 mg |
| منجنيز: | 14.210 mg mg |
| سيلينيوم: | 15.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في نخالة الأرز ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.108 g |
| ثريونين: | 0.555 g |
| ايزوليوسين: | 0.568 g |
| ليوسين: | 1.022 g |
| لايسين: | 0.650 g |
| مثيونين: | 0.306 g |
| سيستين: | 0.317 g |
| فينيل ألانين: | 0.635 g |
| تيروسين: | 0.411 g |
| فالين: | 0.881 g |
| ارجينين: | 1.058 g |
| هيستادين: | 0.355 g |
| الانين: | 0.970 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.308 g |
| جلوتاميت: | 1.854 g |
| جلايسين: | 0.875 g |
| برولين: | 0.668 g |
| سيرين: | 0.662 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في نخالة الأرز ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى نخالة الأرز ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 42.84%
بروتين: 12.10%
كاربوهيدرات: 45.05%
دهون: 42.84%
بروتين: 12.10%
كاربوهيدرات: 45.05%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda