تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، متوترة الفرن ، مجمدة:
| سعرات: | 192.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.1g |
| بروتين: | 2.13 g |
| كربوهيدرات: | 27.29 g |
| سكر: | 0.27 g |
| الياف: | 2.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، متوترة الفرن ، مجمدة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 59.65 g |
| سكروز: | 0.08 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.19 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 16.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، متوترة الفرن ، مجمدة:
| فيتامين A(IU): | 5.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.069 mg |
| فيتامين (B2): | 0.037 mg |
| فيتامين (B3): | 1.449 mg |
| فيتامين (B5): | 0.320 mg |
| فيتامين B6: | 0.121 mg |
| فيتامين (B9): | 23.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 4.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.26 mg |
| فيتامين K: | 3.7 mcg |
| كولين: | 25.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، متوترة الفرن ، مجمدة:
| كالسيوم: | 14.00 mg |
| حديد: | 0.58 mg |
| بوتاسيوم: | 287.00 mg |
| ماغنسيوم: | 17.00 mg |
| فسفور: | 84.00 mg |
| صوديوم: | 463.00 mg |
| زنك: | 0.30 mg |
| نحاس: | 0.079 mg |
| منجنيز: | 0.127 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في نفث البطاطس ، متوترة الفرن ، مجمدة:
| تريبتوفان: | 0.020 g |
| ثريونين: | 0.087 g |
| ايزوليوسين: | 0.090 g |
| ليوسين: | 0.159 g |
| لايسين: | 0.140 g |
| مثيونين: | 0.034 g |
| سيستين: | 0.038 g |
| فينيل ألانين: | 0.102 g |
| تيروسين: | 0.078 g |
| فالين: | 0.128 g |
| ارجينين: | 0.135 g |
| هيستادين: | 0.048 g |
| الانين: | 0.099 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.389 g |
| جلوتاميت: | 0.336 g |
| جلايسين: | 0.086 g |
| برولين: | 0.094 g |
| سيرين: | 0.105 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في نفث البطاطس ، متوترة الفرن ، مجمدة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى نفث البطاطس ، متوترة الفرن ، مجمدة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 41.04%
بروتين: 4.27%
كاربوهيدرات: 54.69%
دهون: 41.04%
بروتين: 4.27%
كاربوهيدرات: 54.69%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda