تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمد ، عادي:
| سعرات: | 298.0 سعر حراري |
| دهون: | 9.9g |
| بروتين: | 6.71 g |
| كربوهيدرات: | 45.41 g |
| سكر: | 5.04 g |
| الياف: | 2.4 g |
| كوليسترول: | 16mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمد ، عادي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 34.95 g |
| سكروز: | 3.31 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 1.46 g g |
| مالتوز: | 0.28 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 56.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمد ، عادي:
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.544 mg |
| فيتامين (B2): | 0.655 mg |
| فيتامين (B3): | 7.785 mg |
| فيتامين (B5): | 0.325 mg |
| فيتامين B6: | 1.016 mg |
| فيتامين (B9): | 67.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.18 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.95 mg |
| فيتامين K: | 8.1 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمد ، عادي:
| كالسيوم: | 197.00 mg |
| حديد: | 5.81 mg |
| بوتاسيوم: | 148.00 mg |
| ماغنسيوم: | 25.00 mg |
| فسفور: | 410.00 mg |
| صوديوم: | 682.00 mg |
| زنك: | 0.45 mg |
| نحاس: | 0.038 mg |
| منجنيز: | 0.154 mg mg |
| سيلينيوم: | 12.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمد ، عادي:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمد ، عادي:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمد ، عادي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 29.94%
بروتين: 9.02%
كاربوهيدرات: 61.04%
دهون: 29.94%
بروتين: 9.02%
كاربوهيدرات: 61.04%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda