محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
سعرات: | 289.0 سعر حراري |
دهون: | 9.4g |
بروتين: | 6.92 g |
كربوهيدرات: | 44.16 g |
سكر: | 4.50 g |
الياف: | 2.4 g |
كوليسترول: | 16mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
item | Value |
---|---|
ماء: | 36.48 g |
سكروز: | 2.77 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
فركتوز: | 0.00 g g |
لاكتوز: | 1.39 g g |
مالتوز: | 0.34 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 50.00 mcg |
ليوتين: | 0.0 |
كحول: | 0.0 |
ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
فيتامين A(IU): | 1430.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 429.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.576 mg |
فيتامين (B2): | 0.695 mg |
فيتامين (B3): | 6.730 mg |
فيتامين (B5): | 0.240 mg |
فيتامين B6: | 1.105 mg |
فيتامين (B9): | 64.00 mcg |
فيتامين B-12: | 2.44 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.63 mg |
فيتامين K: | 10.8 mcg |
كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
كالسيوم: | 125.00 mg |
حديد: | 6.53 mg |
بوتاسيوم: | 110.00 mg |
ماغنسيوم: | 20.00 mg |
فسفور: | 410.00 mg |
صوديوم: | 663.00 mg |
زنك: | 0.58 mg |
نحاس: | 0.063 mg |
منجنيز: | 0.235 mg mg |
سيلينيوم: | 10.1 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
تريبتوفان: | 0.0 |
ثريونين: | 0.0 |
ايزوليوسين: | 0.0 |
ليوسين: | 0.0 |
لايسين: | 0.0 |
مثيونين: | 0.0 |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.0 |
تيروسين: | 0.0 |
فالين: | 0.0 |
ارجينين: | 0.0 |
هيستادين: | 0.0 |
الانين: | 0.0 |
حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
جلوتاميت: | 0.0 |
جلايسين: | 0.0 |
برولين: | 0.0 |
سيرين: | 0.0 |
هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن:
كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى وافل ، ميكروويف ، جاهز للتسخين ، المجمدة ، اللبن
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 29.28%
بروتين: 9.58%
كاربوهيدرات: 61.14%
دهون: 29.28%
بروتين: 9.58%
كاربوهيدرات: 61.14%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda