تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:
| سعرات: | 337.0 سعر حراري |
| دهون: | 2.4g |
| بروتين: | 49.20 g |
| كربوهيدرات: | 35.89 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.94 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:
| فيتامين A(IU): | 40.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 2.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.691 mg |
| فيتامين (B2): | 0.251 mg |
| فيتامين (B3): | 2.587 mg |
| فيتامين (B5): | 1.976 mg |
| فيتامين B6: | 0.569 mg |
| فيتامين (B9): | 303.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:
| كالسيوم: | 244.00 mg |
| حديد: | 13.70 mg |
| بوتاسيوم: | 2490.00 mg |
| ماغنسيوم: | 306.00 mg |
| فسفور: | 701.00 mg |
| صوديوم: | 3.00 mg |
| زنك: | 5.06 mg |
| نحاس: | 2.000 mg |
| منجنيز: | 3.800 mg mg |
| سيلينيوم: | 3.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:
| تريبتوفان: | 0.653 g |
| ثريونين: | 1.952 g |
| ايزوليوسين: | 2.180 g |
| ليوسين: | 3.660 g |
| لايسين: | 2.991 g |
| مثيونين: | 0.606 g |
| سيستين: | 0.724 g |
| فينيل ألانين: | 2.346 g |
| تيروسين: | 1.700 g |
| فالين: | 2.243 g |
| ارجينين: | 3.487 g |
| هيستادين: | 1.212 g |
| الانين: | 2.117 g |
| حمض الأسبارتيك: | 5.651 g |
| جلوتاميت: | 8.705 g |
| جلايسين: | 2.078 g |
| برولين: | 2.629 g |
| سيرين: | 2.605 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى وجبة الصويا ، خام ، غير مرغوب فيها
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.97%
بروتين: 54.37%
كاربوهيدرات: 39.66%
دهون: 5.97%
بروتين: 54.37%
كاربوهيدرات: 39.66%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda