بروتين الكازين هو بروتين مستخرج من الحليب وله خاصية الامتصاص البطىء وهو المناسب لتزويد الجسم بالبروتين اثناء فترات الانقطاع عن الطعام فى ايام الصيام وفترات النوم .
كما ان خاصية بطء الامتصاص تعطيه القدرة على تزويد الجسم بالبروتين والحماض الامينية لفترة تصل الى 8 ساعات و بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein هو من انتاج اكبر الشركات العالمية فى مجال الاغذية الرياضية وهى شركة optimum nutrition الامريكية .
فوائد بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein
- حائز على الثقة العالمية كواحد من افضل منتجات الكازين الموجود فى السوق .
- يحمى العضلات من الهدم لانه يستمر فى الجسم لفترة طويلة .
- احتواءه على نسبه منخفضة من الكربوهيدرات والدهون والسكريات مما يكسب اللاعب عضل صافى بدون دهون .
- يحتوى على نسبه عالية من البروتين .
- يغذى العضلات لفترة طويلة تصل الى 8 ساعات .
- تنوع الاطعمة والنكهات وسهولة الذوبان .
محتويات بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein
كل 32 جرام من بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein تحتوى على:-
– 24 جرام بروتين .
إقرأ أيضا:مكمل واي بروتين myofusion الفوائد والاستخدامات– 5 جرام من الاحماض الامينية .
– 5 جرام من الجلوتامين .
بالاضافه الى
| القيمة اليومية % | ||
| مجموع الدهون | 1g | 2% |
| Saturated Fat | 0.5g | 3% |
| Trans Fat | 0g | |
| كولسترول | 15mg | 5% |
| صوديوم | 300mg | 13% |
| مجموع الكربوهيدرات | 4g | 1% |
| Dietary Fiber | 1g | 4% |
| سكر | 1g | |
| فيتامين A | 0% | |
| فيتامين C | 0% | |
| كالسيوم | 50% | |
| حديد | 4% | |
الجرعة وكيفية الاستخدام
يتم اضافة مكيال الى مكيالين فى المرة الواحدة لكوب(250 الى 500 مل) من الماء او للمشروب المفضل لديك وقم بتقليبة لمده عشرين ثانية
إقرأ أيضا:اليت واى بروتين Dymatize Elite Whey فوائده واستخدامهيتم استخدام مكيال او مكيالين اعتمادا على وضع جسمك الحالى وهدفك المستقبلى
الاوقات المناسبة للاستخدام :
– اولا قبل الافطار
– ثانيا قبل النوم لانه يغذى العضلات اثناء النوم
ايام الصيام يؤخذ قبل الصيام بوقت قليل حتى يغذى العضلات اثناء فترة الصوم
اضرار وتحذيرات
هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن
هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه
لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى
سعر بروتين الكازين Optimum Gold Standard 100% Casein
السعر العالمى للعبوة حجم كيلو و800 جرام هو 55 دولار .
تعرف على : احدث اسعار المكملات الغذائية 2019
إقرأ أيضا:مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعرهكيف تشترى جولد ستاندرد كازين الاصلى ؟
يمكنك شراء المنتج الاصلى بالضغط هنا
السلام عليكم انا استخدم هذا البروتين وانا وزني ٤٥تقريباً
وقلي المدرب استخدمه قبل التمرين وبعد التمرين ويزيد وزنك
هل هذا صحيح
هذا بروتين صافى سيزيد من الحجم العضلى اما الوزن فربما يظل كما هو او سيتحسن تحسن بسيط فهذا ليس مكمل لزيادة الوزن
ثانى شىء هذا كازين بروتين اى بروتين بطىء الامتصاص يعنى افضل اوقات الاستخدام قبل النوم وفى الصباح اما بعد التمرين تحتاج الى بروتين سريع الامتصاص مع كربوهيدرات
يمكنك تناول كوب عصير بعد التمرين للحصول على الكربوهيدرات
وتناول سكوب واى بروتين سريع الامتصاص وليس كازين بروتين
السلام عليكم بدأت باستعمال مكمل سينتا6 أصابني اسهال لم أفهم السبب أول مرة يصيبني اسهال بسبب مكمل بروتين الرجاء المساعدة
استخدمه مع الماء وقلل الجرعة وتناولها بعد الوجبات
يصير اخذ من. السن. ١٦
يمكنك تناول منتجات الواى بروتين جميعها
السلام عليكم . هل ممكن اخذ الواي بروتين مع السريس ماس وكيف الطريقة وشكرا
لا داعى من تناول الاثنين معا استخدم واحد فقط حسب هدفك
حبيت اسالك عن البروتينات هل هي مضره !؟
انا شخص اتمرن طبيعي بدون ايه بروتينات او مكملات
عاده امارس كره القدم قبل التمرين من ثم اريح شوي واتمرن جيم !!
اليوم اشتريت بروتينات بعد ما اقنعني المدرب بذلك للحصول على نتايج افضل من خلال التمرين نظرا لتغذيتي السيئه
بالرغم من اني اشتريت البروتينات الا انني غير مقتنع بها
خوفا من ايه اضرار قد تلحق بي بعد استخدامها
سواء كانت جنسيه او عضليه هتل بعد تركها او مشاكل الكلى
قمت بشراء
Whey 100% مرتين في اليوم ( الفطور + بعد التمرين ) ؟
Casein مره في اليوم قبل النوم
Amino energy مره في اليوم قبل التمرين بنصف ساعه
فهل تنصحني باستعمالها !؟ او التجنب والابتعاد عنها !؟
وماذا لو ابتعدت عن ممارسه الحديد والبروتينات هل يترهل الجسم !؟
وهل تعمل هذه البروتينات على زياده الوزن ؟! لانني لا ارغب بزيادته بل المحافظه عليه او انقاصه قليلا مع شد الجسم ليس اكثر ؟!
وزني ٧٥
الطول ١٧٥
ارجو الرد
وشكرا لكم
اولا : لا انصحك بممارسة كرة القدم قبل التمرين او حتى فى اليوم الذي تتمرن فيه حديد لانه بيكون ارهاق للجسم وغير مفيد على الاطلاق
ثانيا : البروتينات مستخلصة من اشياء طبيعية وليس لها ضرر اذا استخدمتها بالجرعات المحددة والجرعات التى ذكرتها جيدةاستمر عليها
انصحك بشرب كميات كثيرة من المياه اثناء تناول المكملات الغذائية يعنى لترين ماء يوميا على الاقل
ثالثا : لا يوجد علاقة بين ابتعادك عن ممارسة الحديد وبين ترهل الجسم فمن الممكن ان تبتعد عن الحديد وجسمك يبقى كما هو مع ممارسة اى رياضه وتنظيم الاكل ومن الممكن ان بعد ترك الحديد ام يترهل جسمك اذا اهملت فى نظامك الغذائى وحياتك الصحية
رابعا : ربما يزيد وزنك قليلا ولكن لا تقلق فهذه الزيادة ستكون فى وزن عضلات جسمك وهو مفيد جدا
واهلا بك فى موقع صحتك تهمنا
غلطة في الاسم السموحه
سلام عليكم استاذ شادي
حبيت اسالك عن البروتينات هل هي مضره !؟
انا شخص اتمرن طبيعي بدون ايه بروتينات او مكملات
عاده امارس كره القدم قبل التمرين من ثم اريح شوي واتمرن جيم !!
اليوم اشتريت بروتينات بعد ما اقنعني المدرب بذلك للحصول على نتايج افضل من خلال التمرين نظرا لتغذيتي السيئه
بالرغم من اني اشتريت البروتينات الا انني غير مقتنع بها
خوفا من ايه اضرار قد تلحق بي بعد استخدامها
سواء كانت جنسيه او عضليه هتل بعد تركها او مشاكل الكلى
قمت بشراء
Whey 100% مرتين في اليوم ( الفطور + بعد التمرين ) ؟
Casein مره في اليوم قبل النوم
Amino energy مره في اليوم قبل التمرين بنصف ساعه
فهل تنصحني باستعمالها !؟ او التجنب والابتعاد عنها !؟
وماذا لو ابتعدت عن ممارسه الحديد والبروتينات هل يترهل الجسم !؟
وزني ٧٥
الطول ١٧٥
هل تزيد الوزن اولا لاني لا اريد ان وزني يزيد بل المحافظه عليه !؟ او انقاصه الى ٧٠
ارجو الرد
وشكرا لكم
ولو لا ايه المناسب ليه وهل الكازين ليه اي تاثير خاصه اني هلخدو ف سن ال 16
اهلا بك شادي
يمكنك تناول الكازين فى سن ١٦ وذلك حسب الدراسات العلمية فى هذا المجال
وتابعنا سنقوم بعمل مقال قريبا عن المكملات لمن هم دون سن ١٨
هل الكازين بصفه عامه جيد لسن 16 سنه
ممكن أحصل على الرد وفي أسرع وقت
تم الرد عليك فى التعليق السابق
ممكن أخذ بروتين casein و whey gold standard وplatinum hydro whey مع بعض يعني نظام كورس…. وكيف الطريقه تكون و شكراً
اهلا بك
ممكن طبعا
الطريقة
فى الصباح تناول سكوب whey gold standard
بعد التمرين تناول سكوب platinum hydro whey يمكنك تناوله ايضا قبل التمرين
قبل النوم تناول سكوب casein
يمكنك ايضا زيادة الجرعة الى 2 سكوب كل مرة ولكن هذا يعتمد على وضغك الحالى ومستواك فى التمرين وهدفك المستقبلى
يفضل البدء بتناول سكوب فى كل جرعة 3 كرات يوميا (فى الصباح – بعد التمرين-قبل النوم)