القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
| سعرات: | 97.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.1g |
| بروتين: | 2.63 g |
| كربوهيدرات: | 21.44 g |
| سكر: | 1.08 g |
| الياف: | 2.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.45 g |
| سكروز: | 0.39 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.37 g g |
| فركتوز: | 0.32 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 19.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
| فيتامين A(IU): | 10.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 1.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.067 mg |
| فيتامين (B2): | 0.048 mg |
| فيتامين (B3): | 1.348 mg |
| فيتامين (B5): | 0.380 mg |
| فيتامين B6: | 0.354 mg |
| فيتامين (B9): | 26.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 8.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.07 mg |
| فيتامين K: | 2.0 mcg |
| كولين: | 15.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
| كالسيوم: | 18.00 mg |
| حديد: | 1.07 mg |
| بوتاسيوم: | 550.00 mg |
| ماغنسيوم: | 30.00 mg |
| فسفور: | 71.00 mg |
| صوديوم: | 14.00 mg |
| زنك: | 0.35 mg |
| نحاس: | 0.107 mg |
| منجنيز: | 0.228 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
| تريبتوفان: | 0.027 g |
| ثريونين: | 0.086 g |
| ايزوليوسين: | 0.085 g |
| ليوسين: | 0.125 g |
| لايسين: | 0.137 g |
| مثيونين: | 0.041 g |
| سيستين: | 0.031 g |
| فينيل ألانين: | 0.104 g |
| تيروسين: | 0.062 g |
| فالين: | 0.131 g |
| ارجينين: | 0.130 g |
| هيستادين: | 0.044 g |
| الانين: | 0.080 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.615 g |
| جلوتاميت: | 0.450 g |
| جلايسين: | 0.073 g |
| برولين: | 0.081 g |
| سيرين: | 0.095 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البطاطس ، المخبوزة ، اللحم والجلد ، روسيت
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 0.93%
بروتين: 10.83%
كاربوهيدرات: 88.25%
دهون: 0.93%
بروتين: 10.83%
كاربوهيدرات: 88.25%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda