القيم الغذائية

القيم الغذائية في الخبز ، غير مخصب ، أبيض ، بيتا

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، غير مخصب ، أبيض ، بيتا:

itemValue
ماء:32.10 g
سكروز:0.0 g
جلكوز (Dextrose):0.0 g
فركتوز:0.0 g
لاكتوز:0.0 g
مالتوز:0.0 g
جلاكتوز:0.0 g
حمض الفوليك:0.00 mcg
ليوتين:0.0
كحول:0.0
ثيبرومين:0.0

قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، غير مخصب ، أبيض ، بيتا:

فيتامين A(IU):0.00 IU
فيتامين A(mcg):0.00 mcg
فيتامين (B1):0.267 mg
فيتامين (B2):0.097 mg
فيتامين (B3):2.142 mg
فيتامين (B5):0.397 mg
فيتامين B6:0.034 mg
فيتامين (B9):24.00 mcg
فيتامين B-12:0.00 mcg
فيتامين C:0.0 mg
فيتامين D (IU):0.0 IU
فيتامين E (Alpha-Tocopherol):0.0
فيتامين K:0.0
كولين:0.0

قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، غير مخصب ، أبيض ، بيتا:

كالسيوم:86.00 mg
حديد:1.40 mg
بوتاسيوم:120.00 mg
ماغنسيوم:26.00 mg
فسفور:97.00 mg
صوديوم:536.00 mg
زنك:0.84 mg
نحاس:0.168 mg
منجنيز:0.481 mg mg
سيلينيوم:0.0

ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، غير مخصب ، أبيض ، بيتا:

تريبتوفان:0.105 g
ثريونين:0.257 g
ايزوليوسين:0.349 g
ليوسين:0.634 g
لايسين:0.219 g
مثيونين:0.160 g
سيستين:0.197 g
فينيل ألانين:0.446 g
تيروسين:0.257 g
فالين:0.394 g
ارجينين:0.329 g
هيستادين:0.195 g
الانين:0.302 g
حمض الأسبارتيك:0.408 g
جلوتاميت:3.033 g
جلايسين:0.319 g
برولين:1.012 g
سيرين:0.438 g
هيدروكسي برولين:0.0

كمية الكافين في الخبز ، غير مخصب ، أبيض ، بيتا:

كافيين:0.0

من اين تأتي السعرات فى الخبز ، غير مخصب ، أبيض ، بيتا

توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.00%
بروتين: 13.48%
كاربوهيدرات: 82.52%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
القيم الغذائية في الفلفل ، مقلي ، أخضر ، حلو
التالي
القيم الغذائية في دقيق الذرة ، بيضاء ، حبة كاملة

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.