القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الذرة ، الأزرق (نافاجو):
| سعرات: | 398.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.4g |
| بروتين: | 10.40 g |
| كربوهيدرات: | 76.93 g |
| سكر: | 1.81 g |
| الياف: | 8.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الذرة ، الأزرق (نافاجو):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 5.70 g |
| سكروز: | 1.53 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.16 g g |
| فركتوز: | 0.12 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الذرة ، الأزرق (نافاجو):
| فيتامين A(IU): | 0.0 |
| فيتامين A(mcg): | 0.0 |
| فيتامين (B1): | 0.285 mg |
| فيتامين (B2): | 0.107 mg |
| فيتامين (B3): | 2.020 mg |
| فيتامين (B5): | 0.353 mg |
| فيتامين B6: | 0.593 mg |
| فيتامين (B9): | 58.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.0 |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.73 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الذرة ، الأزرق (نافاجو):
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 2.91 mg |
| بوتاسيوم: | 393.00 mg |
| ماغنسيوم: | 133.00 mg |
| فسفور: | 354.00 mg |
| صوديوم: | 7.00 mg |
| زنك: | 2.91 mg |
| نحاس: | 0.218 mg |
| منجنيز: | 0.758 mg mg |
| سيلينيوم: | 11.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الذرة ، الأزرق (نافاجو):
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الذرة ، الأزرق (نافاجو):
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الذرة ، الأزرق (نافاجو)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 12.21%
بروتين: 10.45%
كاربوهيدرات: 77.33%
دهون: 12.21%
بروتين: 10.45%
كاربوهيدرات: 77.33%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda