القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمان ، إجمالي الصالحة للأكل ، مطبوخة:
| سعرات: | 227.0 سعر حراري |
| دهون: | 14g |
| بروتين: | 25.10 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 86mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمان ، إجمالي الصالحة للأكل ، مطبوخة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 60.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمان ، إجمالي الصالحة للأكل ، مطبوخة:
| فيتامين A(IU): | 234.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 70.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.220 mg |
| فيتامين (B2): | 0.300 mg |
| فيتامين (B3): | 7.920 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 0.620 mg |
| فيتامين (B9): | 6.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.36 mcg |
| فيتامين C: | 2.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 8.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.70 mg |
| فيتامين K: | 4.2 mcg |
| كولين: | 65.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمان ، إجمالي الصالحة للأكل ، مطبوخة:
| كالسيوم: | 15.00 mg |
| حديد: | 4.43 mg |
| بوتاسيوم: | 216.00 mg |
| ماغنسيوم: | 22.00 mg |
| فسفور: | 279.00 mg |
| صوديوم: | 52.00 mg |
| زنك: | 3.10 mg |
| نحاس: | 0.592 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 21.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمان ، إجمالي الصالحة للأكل ، مطبوخة:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمان ، إجمالي الصالحة للأكل ، مطبوخة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمان ، إجمالي الصالحة للأكل ، مطبوخة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 55.65%
بروتين: 44.35%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 55.65%
بروتين: 44.35%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda