القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
| سعرات: | 250.0 سعر حراري |
| دهون: | 20g |
| بروتين: | 17.19 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 63mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 62.85 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
| فيتامين A(IU): | 338.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 102.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.122 mg |
| فيتامين (B2): | 0.115 mg |
| فيتامين (B3): | 5.128 mg |
| فيتامين (B5): | 0.865 mg |
| فيتامين B6: | 0.346 mg |
| فيتامين (B9): | 17.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.44 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
| كالسيوم: | 45.00 mg |
| حديد: | 1.64 mg |
| بوتاسيوم: | 459.00 mg |
| ماغنسيوم: | 71.00 mg |
| فسفور: | 215.00 mg |
| صوديوم: | 72.00 mg |
| زنك: | 0.41 mg |
| نحاس: | 0.028 mg |
| منجنيز: | 0.019 mg mg |
| سيلينيوم: | 46.8 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
| تريبتوفان: | 0.193 g |
| ثريونين: | 0.754 g |
| ايزوليوسين: | 0.792 g |
| ليوسين: | 1.397 g |
| لايسين: | 1.579 g |
| مثيونين: | 0.509 g |
| سيستين: | 0.184 g |
| فينيل ألانين: | 0.671 g |
| تيروسين: | 0.580 g |
| فالين: | 0.886 g |
| ارجينين: | 1.029 g |
| هيستادين: | 0.506 g |
| الانين: | 1.040 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.760 g |
| جلوتاميت: | 2.566 g |
| جلايسين: | 0.825 g |
| برولين: | 0.608 g |
| سيرين: | 0.701 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، المطبوخة ، سمك السمك
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 72.36%
بروتين: 27.64%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 72.36%
بروتين: 27.64%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda