القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
| سعرات: | 90.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 19.99 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 66mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.65 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
| فيتامين A(IU): | 62.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 21.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.023 mg |
| فيتامين (B2): | 0.069 mg |
| فيتامين (B3): | 4.119 mg |
| فيتامين (B5): | 0.494 mg |
| فيتامين B6: | 0.327 mg |
| فيتامين (B9): | 13.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.13 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 23.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.55 mg |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 79.6 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
| كالسيوم: | 14.00 mg |
| حديد: | 0.21 mg |
| بوتاسيوم: | 351.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 278.00 mg |
| صوديوم: | 261.00 mg |
| زنك: | 0.40 mg |
| نحاس: | 0.026 mg |
| منجنيز: | 0.013 mg mg |
| سيلينيوم: | 31.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
| تريبتوفان: | 0.260 g |
| ثريونين: | 1.015 g |
| ايزوليوسين: | 1.067 g |
| ليوسين: | 1.882 g |
| لايسين: | 2.126 g |
| مثيونين: | 0.686 g |
| سيستين: | 0.249 g |
| فينيل ألانين: | 0.904 g |
| تيروسين: | 0.781 g |
| فالين: | 1.193 g |
| ارجينين: | 1.385 g |
| هيستادين: | 0.682 g |
| الانين: | 1.400 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.371 g |
| جلوتاميت: | 3.456 g |
| جلايسين: | 1.112 g |
| برولين: | 0.819 g |
| سيرين: | 0.944 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الحرارة الجافة ، مطبوخ ، حلب
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.33%
بروتين: 93.67%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 6.33%
بروتين: 93.67%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda