القيمة الغذائية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
| سعرات: | 76.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.7g |
| بروتين: | 16.41 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 60mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 75.67 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
| فيتامين A(IU): | 70.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 21.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.031 mg |
| فيتامين (B2): | 0.045 mg |
| فيتامين (B3): | 1.530 mg |
| فيتامين (B5): | 0.051 mg |
| فيتامين B6: | 0.052 mg |
| فيتامين (B9): | 26.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.38 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.20 mg |
| فيتامين K: | 0.7 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
| كالسيوم: | 9.00 mg |
| حديد: | 1.01 mg |
| بوتاسيوم: | 167.00 mg |
| ماغنسيوم: | 17.00 mg |
| فسفور: | 107.00 mg |
| صوديوم: | 72.00 mg |
| زنك: | 0.23 mg |
| نحاس: | 0.075 mg |
| منجنيز: | 0.050 mg mg |
| سيلينيوم: | 66.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
| تريبتوفان: | 0.184 g |
| ثريونين: | 0.740 g |
| ايزوليوسين: | 0.767 g |
| ليوسين: | 1.293 g |
| لايسين: | 1.490 g |
| مثيونين: | 0.526 g |
| سيستين: | 0.174 g |
| فينيل ألانين: | 0.626 g |
| تيروسين: | 0.569 g |
| فالين: | 0.789 g |
| ارجينين: | 1.039 g |
| هيستادين: | 0.338 g |
| الانين: | 0.923 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.845 g |
| جلوتاميت: | 2.673 g |
| جلايسين: | 0.651 g |
| برولين: | 0.545 g |
| سيرين: | 0.675 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى السمك ، الخام ، البرتقالي ، الوعرة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 8.76%
بروتين: 91.24%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 8.76%
بروتين: 91.24%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda