تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الساق الخارجية:
| سعرات: | 115.0 سعر حراري |
| دهون: | 2g |
| بروتين: | 22.86 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 65mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الساق الخارجية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 75.59 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الساق الخارجية:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.205 mg |
| فيتامين (B2): | 0.302 mg |
| فيتامين (B3): | 4.949 mg |
| فيتامين (B5): | 1.221 mg |
| فيتامين B6: | 0.537 mg |
| فيتامين (B9): | 8.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.21 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.20 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الساق الخارجية:
| كالسيوم: | 5.00 mg |
| حديد: | 2.65 mg |
| بوتاسيوم: | 322.00 mg |
| ماغنسيوم: | 23.00 mg |
| فسفور: | 221.00 mg |
| صوديوم: | 90.00 mg |
| زنك: | 3.89 mg |
| نحاس: | 0.142 mg |
| منجنيز: | 0.018 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في النعام ، الخام ، الساق الخارجية:
| تريبتوفان: | 0.204 g |
| ثريونين: | 1.003 g |
| ايزوليوسين: | 1.086 g |
| ليوسين: | 1.857 g |
| لايسين: | 2.019 g |
| مثيونين: | 0.639 g |
| سيستين: | 0.235 g |
| فينيل ألانين: | 0.944 g |
| تيروسين: | 0.743 g |
| فالين: | 1.129 g |
| ارجينين: | 1.563 g |
| هيستادين: | 0.574 g |
| الانين: | 1.467 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.138 g |
| جلوتاميت: | 3.504 g |
| جلايسين: | 1.528 g |
| برولين: | 1.192 g |
| سيرين: | 0.915 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.408 g |
كمية الكافين في النعام ، الخام ، الساق الخارجية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى النعام ، الخام ، الساق الخارجية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.45%
بروتين: 83.55%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 16.45%
بروتين: 83.55%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda